拒绝诱惑会获得你比当前更加渴望的结果就会容易成功。但想要的结果却很难选择。例如：你想要抽烟的快感还是戒烟之后健康的身体。两者之间客观来讲结果显而易见。但大脑主观看来却更偏向快感，不然就没有必要抽烟。所以这个方法没什么用处