让我有焦虑的行为：1总说我笨，以至于我好朋友一句玩笑让我跟他绝交；2牙齿太丑，人高马大。为了整牙齿花了3万多，又有点后悔；总觉得自己长太高，羡慕小鸟依人的人。3说我没用，外面太危险。让我想去旅行又不敢，胆小懦弱。总幻想自己是个有能力的女强人或者干脆是个男的就好了。 让我觉得能改善双方关系的行为：1夸我。即使给人让个座位，收到别人的夸赞我也会高兴整天。2说我即使不穿裙子只化淡妆也很干净利落，很知性美！3陪我去旅行，安排好住宿。