项目/任务 是一个抽象的概念，是无法被直接执行的，就像“减肥”，看到这个任务，你无法直观的知道，自己需要做什么。 所以，我们需要把“项目”→“任务”→“下一步行动”，然后一步一个脚印的去执行，才能反向的完成任务和项目。 例如，把“减肥”进一步细化为，“控制饮食”和“坚持锻炼”两个任务，再把“控制饮食”，细化为每天三餐的具体搭配这一行动。