第一个是“决定时间和地点”。比如·起床后，在自己家里的书桌前 ·吃完午饭的午休时间 ·睡觉前在床上 按照自己的习惯再进行调整！ 第二个“将其他人拉进来”。对别人说“我要做这件事”，将习惯变为牵涉他人的行动，这样就不得不坚持下来。 比如，我跟老公说，他没时间看书，我会写读书笔记跟他一起分享我读的书，然后一起成长！