作者自述：跳舞是如何救我“狗命”的？——小友宇宙背后的故事 18年夏天，我刚工作不久，被朋友约去一间新开的街舞教室试课办卡，用朋友的话说，教室刚开起来，新人卡划算到约等于不要钱，正好薅一把羊毛。结果是，带我去的两个朋友，在新人卡到期后陆续玩别的去了，就我继续办了次卡，保持一周或者两周一次的频率去舞室。那时候就觉得，正式成为社畜后，总得搞点健身。可健身房我是没勇气去的，那些陌生的机械、满屋子嘿哧嘿哧苦练的人、还有一来就要带你去称体重测体脂率的教练，都让我焦虑。 相较之下，跳街舞好歹课上人多，跟不跟…（展开）

作者自述:

跳舞是如何救我“狗命”的？——小友宇宙背后的故事

18年夏天，我刚工作不久，被朋友约去一间新开的街舞教室试课办卡，用朋友的话说，教室刚开起来，新人卡划算到约等于不要钱，正好薅一把羊毛。结果是，带我去的两个朋友，在新人卡到期后陆续玩别的去了，就我继续办了次卡，保持一周或者两周一次的频率去舞室。那时候就觉得，正式成为社畜后，总得搞点健身。可健身房我是没勇气去的，那些陌生的机械、满屋子嘿哧嘿哧苦练的人、还有一来就要带你去称体重测体脂率的教练，都让我焦虑。

相较之下，跳街舞好歹课上人多，跟不跟得上的吧，你可以混在人群里，肢体的运动还配合着音乐，总之是更有乐趣。现在看来略神奇的是，我选择去薅羊毛的这间小舞室，舞种意外地齐全，除了一般舞室常规的Jazz、韩舞、hiphop几件套之外，偏复古的popping、locking、waacking也一应俱全。一开始看着课表上各种后缀“ing”的舞种，只觉眼花，完全闹不明白具体是啥，就每种课都去试了。我上了几次后发现，hiphop和locking这种比较偏男生的舞我跳起来更自在。

于是就这么磕磕巴巴地坚持下来了，不管怎么说，能去出一身汗，算是达成一种心理劝慰：我是有在锻炼的哦，我不会滑向过劳肥的。但真正要说乐趣，还远称不上，还经常犯懒：天气太糟，头天夜里又没睡好啦，这周好累，约了朋友等等原因，都能把我拖走，撑死一周去一次，不能再多了。这种状况一直持续了一年多。做了一年社畜后，我的肩背开始出现不适，尤其肩周，酸痛弹响，于是又逼着自己去勤一些，最好每周都去。跳locking伴随律动，扩胸甩手，疼痛果然缓解了许多，再往后，弹响也没有了。我当时还不知道，类似这种老年保健品广告式的感言，这才只是个开端。

跳舞的时候，你调动感官和四肢，你感知不同部位的肌肉并尽力使用它，你把控一切。并且这是一件包含了“量变足够就能引发质变”的朴素规律的事情，如此直观的获得感，在成年人生活的别的领域，是很难体会到的。忽然有种后知后觉，在疏于运动的这些年里，我好像只有脑袋活着，尤其在最忙碌的时候，四肢仿佛不存在。经由街舞，重新感知自己的肢体，并用肢体去表达音乐和情绪，让我好像再一次发现了自己的身体。面对镜子，面对镜头，面对自己，都逐渐从那种木然与局促中走了出来，街舞甚至反过来要求你自信，要求你不断释放自己个性中张扬、舒展与外放的那一部分。

在外界已经发生了一些不可逆的变化，我几乎就专注于码字与跳舞这两件事，不让自己多想他顾。不安削弱了，更多的时候我都确信自己的身心都走在一条精进的路上。及至夏天将尽，我办了通卡，一周至少上四次课，和舞室里的小伙伴也逐渐熟络起来。

来自这座巨大城市不同角落、做着各式各样的事情的人们，因为跳舞这件事凑到了一起，好像打开了一扇职场和熟人圈之外的社交窗口。后来大家常开玩笑说，我们是提前几十年get到了晚饭后一起跳广场舞的快乐。

一个成年人要维持一项爱好，有时候真得拼命。而环顾一同跳舞的小伙伴，你不知道他们各自经历了怎样的一天，又是如何以披荆斩棘的状态闯过一关又一关，最终抵达这间舞室的。在报课的群里，常见有人因为临下班的一个会而来不了，有人被堵在路上，还有人在课上一半的时候，忽然回身端起电脑，走到外面处理工作。有了爱好，就像是有了一个工作场域之外的秘密情人，你得排除万难，瞒着全世界与它相会。

但一切都很值得。跳上两个半小时的舞，那种肉体的累是酣畅的，总能将积攒一整天的精神的累一扫而空。并且，进舞室前即便心里揣着事儿，跳上十几二十分钟，进入状态后，这些事就被清楚出去了，脑袋完全放空，即便要心烦，也是下课之后再烦。脑内没有了杂音，大概是一个新的阶段，就是你逐渐上道了，或者说“上瘾”了。并发现跳舞的时候可不能再琢磨事儿了，一琢磨准“放炮”（跳错），心里的纰漏会迅速传递到手脚上，然后就会立马提醒自己，甭想了，之后再说吧。

我想起禅宗所说的“正念”，没想到有一天竟是在街舞中体会到这大概是一种什么状态。尤其是学popping 的时候，不论是练习用肌肉打pop，还是玩几何手，都会被代入一种近乎“老僧入定”的专注之中。用更洋一点的解释，这大概就是形成“心流”（flow）。在时间、注意力不是被剥夺挤占就是被切片的时代，这种体验对人的治愈，尤为宝贵。

离开学校后，模模糊糊有种感觉，就是上学如登山，工作似入海。登山就是，有人给你划定好了阶段，一学期、一学年、最终到一个学位，这样渐次取得进展，这期间不管你拼也好混也罢，总之会在某个时间点获得某种进展。工作后就不一样了，仿佛纵身跃入一片方位莫辨的大海，有着溺亡的生存压力，并且完全不知道自己是在进还是退，或是原地打转。这种茫然无着的感觉，总会在一些看似平静的时刻，将人无声吞噬。

因此对成年人来说，一种自得其乐的爱好，就像一个“抓手”，一个最简单的盼头，立在渺茫琐碎的生活之海里。时常觉得，人辛苦劳作，说到底不就是为了这么点儿茶余饭后么？

在舞室里大家总常开完笑说：“跳舞救我狗命。”进舞室前被工作生活磨得像条狗，一头扎进去跳上两个小时后再出来，一身的汗，就又可以摇头晃脑、心满意足高呼：“我又活了！”回到家，洗个热水澡，躺下就能体验一把昏厥式入睡。

“腰不酸了，腿不痛了，老便秘、老痛经都好了，睡眠质量蹭蹭涨……”每次舞室有新学员来试课，大家都会凑上去，叽叽喳喳一通老年保健品广告式发言。而说到底，若反被问起为什么跳舞，又只能用一句话来作结，那恐怕就是：“不为什么，就是图个乐，找颗糖，含在嘴里，那股甜，它常在常新。”