很有意义的一本书。 我个人也认可元认知疗法优于服药，冥想之类的治疗方法。 同时这本书也指明了一些我原本对抑郁症认知的错误，比如我认为反刍是能找到答案的。但其实，正是反刍造成了抑郁，你所有应该做的其实就是不要去想。 将注意力集中在外在就是将注意力转移，不要被自己的思维困扰。

一开始觉得不够精确，但是却很适合物理初级科普，越看越喜欢，收获了很多

目前唯一看的下去的科幻作者的唯二两部作品《仿生人会不会梦到电子羊》（银翼杀手原著），《少数派报告》（短篇小说合集）都看完了。

大爱