《一万种补水方法:适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容补水大全》内容简介：不是所有的补水方法都适合你，但总有一种最适合你！由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的补水方法，通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合，帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。 针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……针对不同习惯：加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水……针对不同环境：春夏秋冬、南北城市、雾霾、辐射、紫外线、空调房…… 皮肤博士都给出了对应的补水方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常生活、工作、出行的补水必备，可将本书放在梳妆台、床头、沙发、办公室，也可放在包包里，随身携带，提醒自己及时补水。翻开《一万种补水方法:适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容补水大全》，发现最适合自己的补水方法，让皮肤从此水嫩如初！ 皮肤博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273） 皮肤博士，广东省中医院皮肤科执业医师。 致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，掌握大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。

本书为克利亚瑜伽大师尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽思想的感悟，首次于1946年出版。在书中，作者以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，写出了文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。 1920年8月，年轻的瑜伽行者尤迦南达踏上了斯巴特城号，开始了长达30余年的西方之旅，自此，来自东方的古老智慧、探索人类生命奥秘的克利亚瑜伽将照亮整个西方，解救无数迷茫的心灵。 尤迦南达大师以饱含深情的笔触，绘声绘色地描述了他与上师圣尤地斯瓦尔之间感人至深的深切情感，与甘地、泰戈尔等圣人之间倾心相与的坦诚交流，以及他运用瑜伽密术体会宇宙真义时所感受到的巨大愉悦。本书在出版的近半个世纪里一直备受欢迎，曾荣登美国《洛杉矶时报》畅销排行榜，先后被译成18国文字，影响极为深远。 帕拉宏撒·尤迦南达，1893年1月5日出生于印度戈勒克浦尔，1915年取得加尔各答大学文学士学位，同年正式加入僧团。1920年起旅居美国，展开为期约三十年的西方弘法生涯。1952年3月7日，在加州洛杉矶毕尔特摩尔（Biltmore）饭店欢迎印度大使毕内·山（H.E. Binay R. Sen）的宴会致词完毕后，进入最终涅盘。

名模刘雯、阮筠庭、蒋方舟盛赞推荐 全球知名时尚博主、最受欢迎的时尚生活插画家张小溪创意描绘 不仅是最美的穿衣示范型录，更是每一个女孩心中美的梦想 关于风尚，更关乎生活态度 女人的青春张扬是被忽视和挥霍的无价之宝，优雅自信则是时间与阅历赠予的礼物。于是开始学着做一个优雅，成熟，独立的姑娘，我不文艺也不清新更不是一个美女，充其量只能算是一个活得比较洒脱飘逸的人。画笔则是我看待人生，记录生活的方式。搭配日记是我对生活之美的理解与投射。” 我并不是一个有天分的人，也并不是一个思想成熟有人格魅力的人。我想，这一路走下来，我对我自己的评价，只能用成长两个字形容。并且依然继续成长着。——By Nancy 张小溪Nancy zhang 天津女孩，时尚插画家兼时尚博主，ELLE杂志插画专栏作者。 毕业于北京电影学院动画专业。现在柏林从事人物设计和自由插画家工作。 她对于服装搭配有着独到的见解。每一天，她都为自己画一张自己的街拍自画像。对于Nancy来说，时尚是一种生活的态度，从一个人的着装可以看出一个人的对这个世界的思考方式。

金柏莉· 施耐德（Kimberly Snyder），美国时尚健康咨询师，畅销书作家。大学毕业后，为寻找世界各地的健康美丽秘诀，曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室，收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可，成为最受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》《早安美国》《奥兹秀》《纽约时报》《时尚杂志》等报道，成为美国家喻户晓的畅销书作家。 《神奇的肌肤能量书》中，作者提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才最适合人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。 《神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密》中，金柏莉告诉我们，最好的美容都是由内而外的，最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！

这是一本全面讲解化妆造型技术的书，涵盖了化妆的基础知识、化妆与色彩的关系、造型设计的基础知识、造型设计实例解析、礼服与饰品设计详解、新娘化妆造型实例解析、影楼化妆造型实例解析、时尚化妆造型实例解析等内容。 本书承载了作者多年的经验和心血，书中不仅有基础知识、基本技法的讲解，还有经典案例解析和相关图例分析。全书的内容讲解细致，分析深入，文字描述通俗易懂，能够为读者在化妆造型学习的道路上指引方向，点亮明灯。这是一本用心打造的诚意之作。 本书适合零基础、想快速提高化妆造型水平的读者阅读，能够帮助从未接触过化妆造型的读者快速上手。同时本书也是化妆造型师的参考手册，可作为化妆造型培训机构的教材。 马羊，顶秀化妆造型艺术培训学校创始人、金尚奖全国美业ZUI受欢迎讲师、中国美业教育联盟联合创始人、国家一级彩妆讲师、国家化妆师、国家发型师、形象设计师、服装设计师、时尚媒体造型师、中国国际形象节全国美业杰出教练员、第十二届上海美容美发大赛金奖、第十四届上海美容美发大赛金奖、36届亚洲发型化妆大赛评委、中国国际美妆美甲纹绣大赛评委、中国电影电视化妆大赛评委、环球小姐总决赛造型师、新丝路模特大赛造型师、电影华表奖造型师、2011—2012年安徽电视台造型师、江苏卫视造型师、青年歌手大奖赛造型师。 合作艺人：伊能静、秦海璐、许晴、杨坤、李宇春、范冰冰、周立波、魏晨、海青、曾子墨、董璇、阿朵、江映蓉、李霄云、袁成杰、张艺骞、韩野等。 合作影视剧：《二货神探》《X杀局》《摩登群侠传》《那年夏天我记得》《青春陌路》《辣妹男神》《嗜罪师》《死神契约》《萌萌一笑很倾国》。 合作媒体：《ELLE》《VOGUE》《嘉人》《嘉人美妆》《时尚芭莎》《时装》《时装男士》《时尚健康》《悦己》《都市主妇》《优家画报》。

作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的必备枕边书。 冰寒，中国知名护肤专家，理性护肤运动发起人，皮肤学硕士（师从中国著名美容皮肤学家刘玮教授）、同济大学医学院皮肤学博士研究生，中国护肤界一线达人，社交媒体粉丝数100万+，中国知名化妆品工程师社群“聚美丽学院”金牌讲师。 第一作者论文发表于Experimental Dermatology（《实验皮肤病学》）、Journal of Cosmetic and Laser Therapy（《美容和激光治疗杂志》）、Dermatology（《皮肤病学》）、《临床皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《中国美容医学》等。创办中国第一个私人非营利性皮肤学实验室。专注皮肤美容学、皮肤和化妆品的关系研究，特别是问题性肌肤，擅长以事实和数据解读护肤和皮肤问题。担任《药妆品》中文第3版主译，该书获北京国际图书展“最好的50本书”大奖。参译著作《鲁克皮肤病学》（Rook's Textbook of Dermatology）、《痤疮：病因与实用治疗》（Acne: causes and practical management）、《皮肤测量》（Agach’s Measuring the skin）、《皮肤影像学》（Imaging in dermatology）、《瘙痒》（Pruritus）。 湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《最佳选择》等电视节目特邀专家，曾任Onlylady、新浪美妆、腾讯美妆、Yoka、凤凰时尚、瑞丽网、星摩登、MSN时尚、网易时尚、今日头条特邀护肤专家。

顶尖专家智慧的集结：采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。 颠覆坊间流传的众多美容谬误：作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。 全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。 适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师。 佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。毕业后在中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。

“断食是健康瘦身的秘密。” 这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。 直到2012年，麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。 　　　　 本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 　　 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命！ 麦克尔·莫斯利 医学博士，Dr. Michael Mosley，执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究，并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》（Eat，Fast and Live Longer）， 引爆BBC收视率，轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美，掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今，全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。 咪咪·史宾赛，Mimi Spencer，《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利，从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》（101 Things to Do before You Diet）。荣获英国年度时尚记者殊荣。

《神奇的肌肤能量数书》为明星营养学家金柏莉•施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才最适合人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。 全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。 金柏莉•施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多大牌明星。

时装是一个充满活力的全球化产业，既体现着高雅艺术，又反映了流行文化，在广大消费者群体的经济、政治、文化和社交生活中扮演着重要的角色。虽然常常被人斥为虚荣和自恋的标志，时装却是一个远比我们想象中更加复杂的议题。本书作者是研究20世纪时装的重要专家，她对时装作了全面而富有启发的论述，勾勒出时装的发展史，分析了高级时装与成衣设计师的演化、时装与艺术相互渗透的关系、时装生产的历史演变等内容。此外，时装在道德上的争议以及它在当今全球化背景下的发展也得到了深刻的探讨。 丽贝卡·阿诺德，英国考陶尔德艺术学院服装与纺织品史专业讲师，曾是英国皇家艺术学院设计系研究员以及维多利亚和阿尔伯特博物馆的访问学者。于2006—2007年担任斯德哥尔摩大学时装研究中心客座教授，并在包括纽约时装学院、纽约大学、巴德研究生中心、乔治·华盛顿大学和史密森学会在内的许多学院机构发表过关于时装的国际演讲。著有《时装、欲望和焦虑：20世纪的意象和道德准则》《30秒时尚》《记录时尚：1920—1960年美国的现代性和意象》等著作。