能掌控情绪的人,都不缺安全感

能掌控情绪的人,都不缺安全感

6大思维要点,45种实用方法,上百个情绪案例助你掌控自己的情绪,不做情绪的奴隶。

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作品简介

对别人的话敏感,心里就会反复琢磨;

心生自卑,就会担心别人的看法;

别人的一句话就能点燃你的怒火,出现冲动行为。

情绪起伏太大,让人没有安全感。人们习惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上,然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪,内心冲突很大,如果不解决这些问题,内心就难以获得平静。

本书是知名心理咨询师代连华写给内心缺乏安全感的人的幸福之书,她从数千个咨询案例中,发现一个人最大的安全感,来自他的稳定情绪。在这本书里,代老师将解答你的情绪困扰,教你掌控自己的情绪,让你重新获得安全感,获得内心的平静。

代连华,心理咨询师,多个平台签约作者,作品多被新华网、读者、思想聚焦、洞见等大号转载,阅读量近千万。她致力于做一名感性的情感专家,理性的心理咨询师,读者轻松幽默而又可信赖的知心朋友。

作品目录

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