一日之计:精英们的清晨日课

一日之计:精英们的清晨日课

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作品简介

近距离与全球各行业成功人士对话,

学会如何从容应对清晨时光,开启对你有用的晨间例程

▪全球知名人士联合推荐:《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿,先锋集团董事长比尔·麦克纳布,推特联合创始人比兹•斯通,美国退役四星上将斯坦利•麦克里斯特尔等等。

▪一日之计在于晨,你和更好的自己之间,只差一个清晨例行清单,这是一本可以随时翻阅的指导手册。

▪与全球63位知名人士近距离对话,看他们如何设定自己的晨间例程,学会从容应对清晨时光,以保持一整天的高效和专注。

▪你无须早起,但你需要在清晨完成你认为最重要的事情。

作品目录

  1. 第1章 起床
  2. 卡罗琳·保罗
  3. 詹姆斯·弗里曼
  4. 安德烈·D.瓦格纳
  5. 拉斐尔·赖夫
  6. 黛西·可汗
  7. 泰勒·考恩
  8. 蒂姆·奥赖利
  9. 现在到你了
  10. 第2章 专注与效率
  11. 瑞安·霍利迪
  12. 杰夫·科尔文
  13. 希娜·布雷迪
  14. 格雷格·凯里
  15. 玛丽亚·康尼科娃
  16. 沙恩·帕里什
  17. 托德·亨利
  18. 比尔·麦克纳布
  19. 马修·韦瑟利-怀特
  20. 现在到你了
  21. 第3章 晨练
  22. 斯坦利·麦克里斯特尔将军
  23. 丽贝卡·索尼
  24. 谢里·兰辛
  25. 吉莉恩·迈克尔斯
  26. 凯文·克利里
  27. 卡罗琳·伯克尔
  28. 萨拉·凯瑟琳·佩克
  29. 现在到你了
  30. 第4章 冥想
  31. 露丝·尾关
  32. 埃德·卡姆尔
  33. 艾斯特·加思达
  34. 达里亚·罗丝
  35. 迈克尔·阿克顿·史密斯
  36. 现在到你了
  37. 第5章 晚间例程
  38. 戴维·凯戴威
  39. 珍妮·布莱克
  40. 尼尔·艾尔
  41. 乔斯·路易斯·维尔森
  42. 鲍勃·穆尔
  43. 现在到你了
  44. 第6章 睡眠
  45. 阿里安娜·赫芬顿
  46. 近藤麻理惠
  47. 乔恩·戈尔德
  48. 布拉德·费尔德
  49. 斯科特·亚当斯
  50. 现在到你了
  51. 第7章 父母
  52. 比兹·斯通
  53. 埃米莉·舒曼
  54. 阿曼达·赫瑟
  55. 鲍勃·弗格森
  56. 杰米·莫里
  57. 尼克·比尔顿
  58. 现在到你了
  59. 第8章 自我关爱
  60. 艾丽·卢娜
  61. 莉萨·康登
  62. 清水裕子
  63. 约翰·贝拉尔迪博士
  64. 梅洛迪·麦克洛斯基
  65. 安伯·蕾
  66. 现在到你了
  67. 第9章 不同的环境
  68. 卡梅伦·拉塞尔
  69. 克里斯·吉尔博
  70. 戴夫·阿斯普雷
  71. 梅洛迪·霍布森
  72. M. G.西格勒
  73. 彼得·巴莱塔
  74. 现在到你了
  75. 第10章 适应
  76. 索尼娅·拉奥
  77. 奥斯丁·克莱恩
  78. 鲁玛纳·拉斯克·达伍德
  79. 丹尼尔·伊登
  80. 约兰达·科尼尔斯
  81. 莱奥·巴波塔
  82. 安娜·玛丽·考克斯
  83. 现在到你了
  84. 总结
  85. 统计数据
  86. 致谢
  87. 参考书目
  88. 分享页
载入中