倾向专业精神分析多一些，所以不那么鸡汤，但语言也很易懂。 认识到了不少精神分析和人格成因方面的知识，对自我又确信了一点。 下一步就是实操这些建议了，从点滴开始吧，积跬步至千里，让自己生活得更好。

细致地剖析了神经症由三种基本冲突僵化无法协调引起的原理。接着讲述神经症患者为了对付冲突使用的心理防御方法以及对自身造成的影响。最后讲述了分析师应该如何治疗症状。整体偏学术理论。 读完觉得最实用的治疗逻辑是认识自己内心的冲突，并理解这种冲突是如何在自己的生活方方面面的事情中起作用的。有专业心理分析师的帮助最好。自己也可以在生活中根据书中的理论，自我分析，接近自己的内心，重新连接自我。

这本书的分析都是对于比较极端的情况的，但是就算是每个普通人也都能或多或少有一些代入感，或许是因为完美的人格太难太少了，浅读一下对了解自己和与他人相处也有帮助

建立自我，解决冲突，内心统一。