焦虑星球笔记

焦虑星球笔记

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作品简介

超载的星球,住满了迷失的心灵

生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?

关于时间不够,我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安,感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单,按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑,接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。

(英)马特·海格,英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 焦虑让人沮丧,原因之一在于我们往往很难找出这种焦虑背后的根源。4 人
  2. “我们很少意识到,我们最私密的想法和情感其实从根本上来讲,并不属于我们自己。因为,我们思考所用的语言和图景本身并不是我们自己创造的,而是社会强加给我们的。”——阿伦·沃茨《反主流文化的文化(文字记录编辑版)》3 人
  3. 学习不再是为了学习本身,而是为了在将来谋得某种利益。这样一来,做人的乐趣便少了许多。我们本是会思考、会感知、会创造艺术、求知若渴的高级动物,学习本是我们了解自己、了解这个世界的一种手段。学习的最终目的便是它本身。它带给我们的远比我们罗列在简历上的证书和成绩要多得多。它是我们活在当下、享受现在的途径之一。3 人
  4. 应该负责的不仅仅是当今世界中的“物”,还有它的价值观。那些诱发我们贪欲的价值观,那些对工作顶礼膜拜、对玩乐不屑一顾的价值观,那些用我们的所短与他人的所长一较高下的价值观,那些永远让我们产生匮乏感的价值观。2 人
  5. 不看新闻不可耻。不上Twitter不可耻。断网下线不可耻。2 人
  6. 机器人和计算机正在剥夺我们工作的权利。老板正在剥夺员工的周末。工作的人性化正在节节败退,仿佛人活着就是为了工作。可工作之所以存在,难道不是为了服务于人类吗?2 人
  7. 也许人生的意义在于放弃确定性,勇敢拥抱美妙的不确定性。2 人
  8. 身体意向2 人
  9. 当大脑过载达到崩溃边缘时,恐慌便如洪水一般涌入。这种过载让你如陷深渊,心神被慑住,丝毫动弹不得。这正是刺激过度的环境容易引爆恐慌发作的原因。超市、夜店、影院以及拥挤的火车都属于刺激过度的环境。2 人
  10. 1. 练习节制。尤其是节制社交媒体。任何你喜欢的事物只要达到了不健康的沉迷程度,一律狠心节制。认真练习吧,让“节制”的肌肉更发达。2 人

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