一个人不要怕

一个人不要怕

疗愈天后素黑倡导自爱和自疗的重要代表作,热销12年,传递爱,治愈爱。

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作品简介

本书是素黑倡导自爱和自疗的重要代表作,熔铸她多年专业治疗经验结集。本书素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析了当代人的心灵困惑,直面问题的核心。不逃避,不自责,了解自己的黑暗面,承认它的存在,不过分强求事物的发展方向,站在第三者的角度去观看,反省自己的每一个欲望、每一次情绪,让你在生命中时刻保持清醒与觉知。告诉你如何直面孤独,如何面对爱情,如何面对负面记忆,如何面对自我,如何与自己所有的情绪和平相处等等。心能定下来,你便不会再害怕一个人。

素黑,华语世界知名情感疗愈作家,以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱,被誉为“疗愈天后”,是“疗治这个时代的药”。已出版代表作品《一个人不要怕》《好好修养爱》《自爱无须等待》《学会爱,超越爱》《爱自己是一辈子的修行》等。

作品目录

  1. 自序 爱,我不怕
  2. 壹 谁是另一半
  3. 先反问自己
  4. 另一半之谜
  5. 感情、爱情有何不同
  6. 另一半就是你自己
  7. 面对自己很困难
  8. 自爱,从心出发
  9. 如何提升正能量
  10. 贰 背负,宿命,自我
  11. 爱,并不容易处理
  12. 业,很好的借口
  13. 痛苦,自制的游戏
  14. 思维的运作和特征
  15. 痛苦还是快乐,你可以选择
  16. 自我,到底是什么
  17. 无为,最有效的自疗
  18. 观照,无为而为
  19. 回归平静的方法
  20. 叁 迷失,放不下
  21. 自疗,成熟的人的天赋责任
  22. 迷失的原因
  23. 生物进化论的解释
  24. 心理学的解释
  25. 医学的解释
  26. 心灵和能量学的解释
  27. 是命定还是惯性
  28. 九种坏习惯心态
  29. 放不下的深层真相
  30. 迷失的正面意义:自处+自疗
  31. 自疗的基本条件
  32. 自我改善和提升的方法
  33. 肆 生死爱欲,心灵出走
  34. 人生四大关口
  35. 生命为何
  36. 你怕死吗
  37. 什么是爱
  38. 超越欲望
  39. 出走:面对关口,寻找出口
  40. 静心的方法
  41. 伍 两性,错爱,绝望
  42. 男女沟通大不同
  43. 男女为何需要走到一起
  44. 当你掉进绝望状态
  45. 到底命运是什么
  46. 绝望性格的元凶
  47. 检阅错爱的checklist
  48. 检阅绝望特性的checklist
  49. 拒绝绝望的出路
  50. 自处自爱的心语
  51. 陆 自爱,定义,回归身体
  52. 个案与讨论
  53. 爱情最忌什么
  54. 如何优化你的爱
  55. 自爱从定心开始
  56. 定心的方法:回归身体
  57. 自爱、定心的练习
  58. 柒 向海学习爱,修养爱
  59. 海是最好的治疗师
  60. 修养:当水点投进大海
  61. 修成海边石头的温柔
  62. 爱,在关系里体现
  63. 面对自己,别怕痛
  64. 附录
  65. 答问
  66. 点心话
  67. 做个情感健全、负责、成熟的人
  68. 问心checklist
载入中

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