一个人不要怕
疗愈天后素黑倡导自爱和自疗的重要代表作,热销12年,传递爱,治愈爱。
¥19.20
作品简介
本书是素黑倡导自爱和自疗的重要代表作,熔铸她多年专业治疗经验结集。本书素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析了当代人的心灵困惑,直面问题的核心。不逃避,不自责,了解自己的黑暗面,承认它的存在,不过分强求事物的发展方向,站在第三者的角度去观看,反省自己的每一个欲望、每一次情绪,让你在生命中时刻保持清醒与觉知。告诉你如何直面孤独,如何面对爱情,如何面对负面记忆,如何面对自我,如何与自己所有的情绪和平相处等等。心能定下来,你便不会再害怕一个人。
素黑,华语世界知名情感疗愈作家,以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱,被誉为“疗愈天后”,是“疗治这个时代的药”。已出版代表作品《一个人不要怕》《好好修养爱》《自爱无须等待》《学会爱,超越爱》《爱自己是一辈子的修行》等。
作品目录
自序 爱,我不怕
壹 谁是另一半
先反问自己
另一半之谜
感情、爱情有何不同
另一半就是你自己
面对自己很困难
自爱,从心出发
如何提升正能量
贰 背负,宿命,自我
爱,并不容易处理
业,很好的借口
痛苦,自制的游戏
思维的运作和特征
痛苦还是快乐,你可以选择
自我,到底是什么
无为,最有效的自疗
观照,无为而为
回归平静的方法
叁 迷失,放不下
自疗,成熟的人的天赋责任
迷失的原因
生物进化论的解释
心理学的解释
医学的解释
心灵和能量学的解释
是命定还是惯性
九种坏习惯心态
放不下的深层真相
迷失的正面意义:自处+自疗
自疗的基本条件
自我改善和提升的方法
肆 生死爱欲,心灵出走
人生四大关口
生命为何
你怕死吗
什么是爱
超越欲望
出走:面对关口,寻找出口
静心的方法
伍 两性,错爱,绝望
男女沟通大不同
男女为何需要走到一起
当你掉进绝望状态
到底命运是什么
绝望性格的元凶
检阅错爱的checklist
检阅绝望特性的checklist
拒绝绝望的出路
自处自爱的心语
陆 自爱,定义,回归身体
个案与讨论
爱情最忌什么
如何优化你的爱
自爱从定心开始
定心的方法:回归身体
自爱、定心的练习
柒 向海学习爱,修养爱
海是最好的治疗师
修养:当水点投进大海
修成海边石头的温柔
爱,在关系里体现
面对自己,别怕痛
附录
答问
点心话
做个情感健全、负责、成熟的人
问心checklist
载入中
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