原生家庭生存指南

原生家庭生存指南

如何摆脱非正常家庭环境的影响

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作品简介

热销英国近20年的经典著作

《卫报》《金融时报》《每日邮报》等多家知名媒体击节叹赏

与英国国民心理学家一起追寻伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等名人的成长轨迹,拆解自己人生的前6年

☆《天生非此》作者奥利弗·詹姆斯又一经典著作,英伦才子型作家阿兰·德波顿、BBC知名男主持人杰里米·韦恩倾情推荐,《卫报》《金融时报》《每日邮报》等多家知名媒体击节叹赏。

☆另辟蹊径,立足时间维度将人生的前6年拆解成3部分,围绕是非观、关系模式和自我界限三个主题讲解童年经历、原生家庭培养对人一生的影响。

☆案例丰富多元,既包括伊丽莎白二世、查尔斯王子、迈克尔·杰克逊、小布什等众所周知的名人的故事,也结合了患者的治疗过程,还涉及对罪犯、精神疾病患者的采访和对其原生家庭的追溯。

☆边写故事,边揭开记忆深处的秘密。本书将提供全框架式的指导和丰富详细的范例,从定主题、选择中心人物到情节铺设环环相扣,留下看得见的个人成长足迹。

家人对你的期待是否让你困扰?

你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗?

与别人交往时,你是否总会陷入同一种破坏性的模式中?

作者将多年研究成果整合成本书,将人生最早的6年拆解开,为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0~6个月的主题是自体感与自我界限,理应感受到自我价值和能力,否则可能自恋或产生反社会心理;0~3岁的主题是关系模式,理应养成健康的依恋模式,否则可能面临与人相处的问题;3~6岁主要涉及良心,理应学会兼顾自己和他人,否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书,读者可以解读自己的童年经历,认清真实的自己,探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。

奥利弗·詹姆斯(Oliver James)儿童心理医生、关系精神分析学家、作家、记者、电视纪录片制作人和主持人,被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。他的著作包括《天生非此:家是如何影响我们一生的》(Not in Your Genes)、《青少年的暴力倾向:在这个只有赢家和输家的现代文化背景下》(Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture)和《沙发上的不列颠》(Britain on the Couch)。《沙发上的不列颠》同时也是一部非常受欢迎的电视纪录片。

作品目录

  1. 修订版序言
  2. 前 言
  3. 简 介
  4. 第1章  我们的基因
  5. 欢迎来到我的泡沫
  6. 双胞胎研究的发现
  7. 以精神分裂症为例
  8. 第2章  描述我们的家庭剧本
  9. 描述我们和兄弟姐妹之间的差别
  10. 描述我们的性别
  11. 描述我们在家里的排行
  12. 描述特别有成就的人
  13. 高成就者的令人沮丧的剧本
  14. 描述丑小鸭
  15. 描述精神分裂症
  16. 过去的经历影响着当下的你
  17. 审视你在家庭剧本中的角色
  18. 第3章  描述我们的良心,3~6岁
  19. 不同类型的良心的抚养剧本
  20. 描述性的良心
  21. 描述善良的良心
  22. 描述惩罚性的良心
  23. 描述脆弱的良心
  24. 基因和良心
  25. 审视你的良心
  26. 第4章  描述我们在0~3岁时的关系模式
  27. 我们的童年早期经历与当下
  28. 描述我们的关系模式
  29. 上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感
  30. 全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感
  31. 描述回避型依恋模式
  32. 描述缠人型依恋模式
  33. 描述混乱型依恋模式
  34. 描述安全型依恋模式
  35. 重新编辑我们的依恋关系剧本
  36. 基因与人际关系模式
  37. 童年关系的简史
  38. 审视你的依恋模式
  39. 第5章  描述0~6个月形成的自体感
  40. 描述一种弱的自体感
  41. 人格障碍
  42. 人格障碍的婴儿期起因
  43. 早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环
  44. 人格障碍的童年后期描述
  45. 人格障碍的社会因素
  46. 审视你的自体感
  47. 第6章  成为你自己的剧本作者
  48. 内省
  49. 对亲近的人进行自我暴露
  50. 一种不自知的自我暴露
  51. 责怪父母
  52. 心理治疗与内省
  53. 精神疾病治疗方法
  54. 通过创作实现内省
  55. 游戏的重要性
  56. 理智、创造力和精神分裂症
  57. 成为你自己的剧本作者:一个练习
  58. 结 论
  59. 成就水平的成因
  60. 成人关系模式与人格的成因
  61. 不同类型的精神疾病的成因
  62. 一些实用的建议
  63. 致 谢
  64. 参考文献
  65. 出版后记
载入中

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