阅读记录202311022128 本人阅读《睡个好觉》[加]迈尔·克利格的读后感是非常不错的体验。书里面实施案例举例说明了人们为什么失眠?有男女老少不同的情况发生的问题。有一百种失眠就有一百种治愈的方法解决。 说说我自己的失眠问题：晚上不睡觉白天不起床；只要手机不关机一直听耳机追剧到天明。明儿管他三七二十一上班过程中偷偷钓鱼。其实吧我已经发现治愈失眠小技巧了总结一下吧：睡前要吃少点不能太饱了睡不… （查看全部）