器械健身实战宝典

器械健身实战宝典

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作品简介

本书是专为希望通过器械进行健身的读者所设计的入门级图书,通过专业教练的详细演示,读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧,轻松掌握器械健身的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者,还是经验丰富的资深健身教练,都可以在本书中找到自己想要的知识和训练技法。

成振,亚洲高级私人体适能教练,运动营养师。拥有超过6000小时的私人教练授课经验,擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练及增肌训练。

作品目录

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