复原力

复原力

拥有任何挫折都打不倒的内在力量

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作品简介

人这一辈子,无论多么不情愿,坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把,不要陷落深渊?其实,只有自己能够帮助自己,培养复原力是关键。复原力,是我们面对逆境挫折时的一种重要能力:我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克·汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中,发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合,提炼出收获幸福人生的12种实用工具,从厚植内心资源开始,强化安全感、满足感与连结感,引导读者建立心理韧性。

本书将告诉你,如何:在状况百出的现实中保持沉着冷静,从容应对。从猝不及防的人生变故中迅速恢复,重新出发。不被逆境打压,不因外界的质疑而怀疑和否定自我。在变化不断的生活里始终保持稳定与平和,关怀自己,也施之于人。

里克·汉森,美国知名神经心理学家,临床心理学博士,自我导向型神经可塑性研究领域专家。毕业于加州大学洛杉矶分校。现任加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。《纽约时报》畅销书作家,《赫芬顿邮报》、今日心理学网站常驻作家。他曾多次受邀在美国国家航空航天局(NASA)及牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学等名校演讲,作品被翻译成多种语言畅销全球,英国广播公司、加拿大广播公司、美国国家公共电台及福克斯财经频道等多家媒体争相报道。

福里斯特·汉森,专职作家,商业顾问。毕业于加州大学伯克利分校。

作品目录

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