对身边的软暴力说不(第2版)

对身边的软暴力说不(第2版)

如何识别和摆脱情感勒索

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作品简介

最使人疲惫的不是繁重的工作,而是糟糕的人际关系。因此,你在感到心力交瘁又不知道原因时,就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感软暴力,遇到了“勒索者”。

尽管情感勒索者并不是敲诈我们钱财的不法分子,但他们却在不断消耗我们的精力、活力、情感以及注意力来满足自身需求。他们当中:

◎ 有人为了追求刺激,无视任何社会规则,恃强凌弱,藐视权威;

◎ 有人爱哗众取宠,渴望时刻得到别人的关注和认可,他们的人生就是一场演出;

◎ 有人孤芳自赏,沉浸在自恋的泡沫中不可自拔,无视他人的感受和需求;

◎ 有人过分追求完美,再小的细节都不放过,刻板而僵化;

◎ 有人总是疑心重重,怀疑爱人、朋友和家人的忠诚度,且崇尚“阴谋论”。

作为一位在临床心理领域从业多年的治疗师,伯恩斯坦以其独到的视角、通俗的语言深入浅出地分析了情感勒索者的特点,全面描述了反社会型、表演型、自恋型、强迫型和偏执型五种情感勒索者,并针对每一类勒索者都提供了防止情感被榨干的应对方法,读完本书,你将学会:

◎在被其俘获并榨干之前,能够从人群中鉴别出情感勒索者——反社会型、强迫型、表演型、自恋型以及偏执型。

◎使用一系列技巧来避免糟糕的人际关系,并拯救那些濒临崩溃的亲密关系。

◎处理好那些独特而棘手的情况——当情感勒索者是你的配偶、伴侣或孩子时。

总之,你将会有足够的武器来对付消耗你情感能量的人,对软暴力说不。轻松自如地进行心理调适,摆脱不健康的人际交往。

阿尔伯特·伯恩斯坦(Albert Bernstein)博士是一位临床心理学家、商业顾问和作者。40多年来,他一直与各种客户合作,并为各种大小企业做咨询服务。

他的写作反映了其在各行业的丰富经历、幽默感和扎实的知识。他的书中为应对麻烦的人和情况提供了分步说明。

他的另外两本著作《恐龙智慧》《关于商业本能的作用》,以及这本讲人格障碍的《对软暴力说不》都在各自领域被视为经典。

作品目录

  1. 推荐序 揪出朋友圈中吸食你能量的情感勒索者
  2. 第1部分 情感勒索者是谁
  3. 第1章 夜幕下的孩子:情感勒索者
  4. 第2章 如果情感勒索者是孩子,如何才能使他们成熟起来呢
  5. 第3章 情感勒索者的特点
  6. 第2部分 反社会型勒索者
  7. 第4章 可爱的无赖:反社会型勒索者
  8. 第5章 冒失鬼型勒索者:性感、刺激会损害你的健康
  9. 第6章 爱上冒失鬼型勒索者
  10. 第7章 热衷说谎的反社会型勒索者
  11. 第8章 自大又愚蠢的反社会型恶霸
  12. 第9章 生活中的反社会型勒索者
  13. 第10章 治疗反社会型勒索者的良方
  14. 第3部分 表演型勒索者
  15. 第11章 舞台上的勒索者:表演型勒索者
  16. 第12章 浮夸型表演者:无论什么都是一场戏
  17. 第13章 被动攻击型表演者:把我们从妖魔鬼怪及其帮凶手中解救出来
  18. 第14章 生活中的表演型勒索者
  19. 第15章 治疗表演型勒索者的良方
  20. 第4部分 自恋型勒索者
  21. 第16章 自恋型勒索者:可怜得只剩下自大
  22. 第17章 “传奇人物”型自恋者:他们这么有才华,哪用得着表演
  23. 第18章 “超级明星”型自恋者:必须爱他们,崇拜他们
  24. 第19章 生活中的自恋型勒索者
  25. 第20章 治疗自恋型勒索者的良方
  26. 第5部分 强迫型勒索者
  27. 第21章 强迫型勒索者:好事过了头
  28. 第22章 冥顽不化的完美主义者和清教徒
  29. 第23章 生活中的强迫型勒索者
  30. 第24章 治疗强迫型勒索者的良方
  31. 第6部分 偏执型勒索者
  32. 第25章 偏执型勒索者:察他人所不察
  33. 第26章 夸大妄想的空想家和绿眼怪
  34. 第27章 治疗偏执型勒索者的良方
  35. 后记 黎明将至:赢得与情感勒索者的战斗
载入中