断断续续几个月读完了这本书。我自己属于那种特别敏感的人，晚上睡眠不能有刺眼的光，不能听到隔壁的说话声，见不得那种说话咋咋呼呼娇气的声音。听不得婴儿的吵闹声。听不得别人对自己的批评。工作中别人对自己的评价或者说法很在意，很容易生闷气，焦虑，这些过于敏感的感受真的有时候很难克服。还有身体本身也是那种敏感体质，一风吹雨淋就很快身体不舒服，这些天生还是后天形成的不清楚。但对生活中的方方面面都很有影响。钝… （查看全部）

在极度自我拧巴的时候被分享了这本书，受益于现在的我比之前舒服，未来的我可能比现在舒服！特别喜欢渡边先生的“淡定、低敏、坚定，在自我拉扯的时间里都帮助我重新瞄准！”慢慢学习领悟停止自我拉扯，拥抱低钝感。