专注力的技术

专注力的技术

摆脱无效努力,成就高效人生

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作品简介

你是否经常焦虑、拖延,感觉时间不够用?究竟是什么事情困扰着你,消磨了你的注意力?

为什么有的人从容不迫,而有的人总是在疲于奔命呢?

其实,时间对于每个人都是公平的,你不是没时间,你只是不会利用时间,不懂如何专注。本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己;「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏一样设计任务;「思辨与反驳」「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;「接受自己、调整习惯」,让你学会控制情绪,重塑自我。读完本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别「瞎忙」与「穷忙」,成为一个高效、自律的人。

胖子邓

知乎顶级流量大V,高赞用户,15岁考上北大,20岁年薪百万,被称为「天才小少年」「卓越的学习者」。关于「哪些思维方式是你刻意训练过的?」的回答,被知乎用户称为是「惊为天人」的回答。他的回答被知乎用户赞为「有真才实学+价值」,是知乎收藏数最高的答主之一。他曾辅导众多学子拿到斯坦福、麻省理工等顶尖名校offer。他在知乎站内的8场Live购买用户达10万+,读者好评如潮。

作品目录

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