一本有思想有主张的食谱。如果可以用更多事实来详细铺垫自己所倡导的生活方式会更具备说服力。比如为何反对工业化食品。（不过其实也不是很必要，感兴趣的人自然会去找相关书籍来读了，已经有人写过太多了