400次

400次

女生必看的大姨妈圣经

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作品简介

《400次》为什么叫400次?

因为从青春期到绝经的这段时间里,姑娘们会有400多次大姨妈。

无论初潮的忐忑、怀孕的紧张、为人母的喜悦、妇科病的烦扰,还是绝经时的衰老忧伤, 是这400次大姨妈伴随了女性一生中最美好的时光,是这400次大姨妈见证了从女孩到女人的成长蜕变,不离不弃。

各类女性论坛每时每刻讨论的无非这几类问题:

“我正常吗?”:姨妈总提前、姨妈2个月才来一趟、量太多、量太少、一待就7天以上……这正常吗?

“是真的吗?”:听说来姨妈的时候不能碰冰激凌和凉水?不能洗头洗澡?是药三分毒所以止痛药吃不得?

“要不要去医院?”:如何应对经前综合征?妇科检查有啥注意事项?出现什么症状必须立刻就诊?

“会不会怀孕?”:偶尔一次没关系?安全期就没问题?体外射精保险吗?排卵试纸验孕试纸怎么用?

“如何挑选卫生巾”:海量囤货高枕无忧?香型卫生巾好不好?如何识别荧光剂?棉条会不会捅破处女膜?

嗯。这些问题,《400次》里全都有。这本书不会用一副“过来人”的姿态给你各种指导,而是像闺蜜一样跟你一起分担,一起解决。当你迎来第一次来潮、第一次避孕、第一次怀宝宝,只有她会跟你分享独门秘笈……

大姨吗,中国首家女性经期管理App,致力于引导女性收获最佳身体状态。

自2012年成立至今,持续保持着女性健康App领导者地位,用户现已过亿。

作品目录

  1. 写在前面
  2. 人物档案
  3. 第一章 姨妈背景大起底
  4. 第一话 出现吧,大姨妈!
  5. 第二话 周期和流量
  6. 大姨妈的周期
  7. 大姨妈的流量
  8. 大姨妈禁令
  9. 第三话 初潮的故事
  10. 影响初潮的5个因素
  11. 第四话 樱桃果酱的由来
  12. 第二章 姨妈周期说明书
  13. 第一话 健康自测期(月经期)
  14. 大姨妈老迟到?
  15. 不运动?让你痛!
  16. 总熬夜?姨妈嫌!
  17. 姨妈的绝对禁区
  18. 不做贫血苍白女
  19. 水肿君是个捣蛋鬼
  20. 第二话 约会必胜期(卵泡期)
  21. 美美哒!
  22. 瘦瘦哒!
  23. 挺挺哒!
  24. 卵泡期禁令
  25. 辟谣机:排卵快就老得快?
  26. 第三话 易孕期(排卵期)
  27. 注意避孕!注意避孕!注意避孕!
  28. 排卵期也来大姨妈?
  29. 排卵期注意事项
  30. 排卵期太任性,小心姨妈“拖延症”!
  31. 第四话 情绪敏感期(黄体期)
  32. 了解自己的排卵
  33. 打败经前综合征
  34. 补气血的好时机
  35. 第五话 除了“红朋友”,还有“白朋友”
  36. 第六话 巧用周期调理内分泌
  37. 内分泌紊乱有多可怕?
  38. 守护内分泌,就能美美哒!
  39. 第三章 打败痛经大魔王
  40. 第一话 认识痛经大魔王
  41. “没病”的痛经
  42. “有病”的痛经
  43. 第二话 大魔王的威力和武器
  44. 大魔王成长等级测试
  45. 大魔王的四大武器
  46. 第三话 知己知彼,见招拆招
  47. 血瘀
  48. 第四话 用美食打败大魔王
  49. 吃吃喝喝打败痛经
  50. 让小纠结不痛的私房菜
  51. 最好别“临幸”的食物
  52. 第五话 四大国民级谣传
  53. 冰激凌吃不得?
  54. 多喝热水?
  55. 经期不能洗头洗澡?
  56. 是药三分毒?
  57. 第六话 终极降魔十八掌
  58. 第四章 只要姨妈不要病
  59. 第一话 不要忽视姨妈的警告!
  60. 姨妈提前
  61. 姨妈迟到
  62. 血量太少
  63. 血量太多
  64. 闭经
  65. 经期延长
  66. 第二话 可能遇到的姨妈病
  67. 功能性子宫出血
  68. 多囊卵巢综合征
  69. 子宫内膜异位症
  70. 姨妈之外的常见病
  71. 第三话 必须保证的妇科检查
  72. 妇科常规检查
  73. 性激素六项
  74. 妇科B超
  75. 第四话 日常如何爱护“小妹妹”?
  76. 你会正确擦“小妹妹”吗?
  77. “小妹妹”的洗护法
  78. 第五章 避孕不再羞羞哒
  79. 第一话 避孕误区大盘点
  80. 体外射精太危险
  81. “安全期”不带套都是耍流氓
  82. 那些道听途说的避孕误区
  83. 第二话 四种安全的避孕方式
  84. 万能的避孕套
  85. 深藏功与名的避孕药
  86. 省时省力的宫内节育器
  87. 一劳永逸的输卵管结扎
  88. 第三话 避孕同时避免染病
  89. 性病的传播
  90. 性病中的五大金刚
  91. 性病请你不要爱上我
  92. 第四话 正确放走“漏网之鱼”
  93. 人流怎么流?
  94. 术后常见问题
  95. 第六章 姨妈历来萌萌哒
  96. 第一话 姨妈之友进化史
  97. 没有卫生巾的生活是怎样的?
  98. 中国古代卫生巾长啥样?
  99. 我们都该感谢他
  100. 第二话 买卫生巾是个技术活儿
  101. 靠谱卫生巾的不靠谱用法
  102. 第三话 爽到没感觉的棉条
  103. 为什么你需要棉条?
  104. 棉条怎么用?
  105. 第四话 超前超环保的月经杯
  106. 啥是月经杯?
  107. 月经杯零痛感零风险
  108. 后记
载入中

热门划线

  1. 卵泡期美肤食物推荐维生素C:青椒、白菜、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果、奇异果抗氧化:葡萄、蓝莓、石榴、燕麦、绿茶晒后修复:丝瓜、绿豆、西红柿、薏米64 人
  2. 重点推荐:生姜、椰子、红糖、大枣、桂圆、荔枝、樱桃、桃子、花生、蜂蜜、玫瑰花、葡萄酒。41 人
  3. 所以,当出现大姨妈导致的贫血时,你就该去菜场买点儿动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类来吃。绿叶蔬菜中含铁多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜等。水果多吃杏、桃、李、樱桃。葡萄干、红枣、核桃、海带、红糖等也可以帮你恢复“血气值”。38 人
  4. 在经期这几天里,做到每天喝8杯水、少吃高油高盐的食物、坚持轻度锻炼、睡前1小时尽量不喝水、多补充点维生素B族这几条,就可以很好地缓解经期水肿哦。30 人
  5. 排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后在输卵管内能生存1~2天;精子在女性的生殖道内可生存2~3天,所以在卵子排出的前后几天受孕概率较大。通常,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天,称为排卵期。23 人
  6. 排卵期需要特别注意防晒!在黄体素和雌激素双重作用下,黑色素的分泌大增,十分容易晒黑,所以一定要做好防晒措施!帽子戴起来!遮阳伞撑起来!防晒霜涂起来!21 人
  7. 排卵期需要特别注意防晒!20 人
  8. 大姨妈中有血块,说明凝血功能工作正常,是血液健康的标志呢。19 人
  9. 豆、黄豆、黑芝麻、核桃、松子、莲子、红糖、大枣、苹果、牛奶、谷物、豆干、山药、银耳、枸杞、蓝莓、葡萄干、番茄、南瓜。19 人
  10. 卵泡期的福利还没完!研究显示,此时的卵巢“动情激素”分泌量高,是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期,所以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物(如豆浆、酒酿煮蛋、奶炖花生),坚持几个周期,你可能就需要买大一号的罩杯啦。18 人

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