作品简介
《3岁前吃对食物,孩子一生好体质》根据各阶段宝宝的身体发育特点和营养需求,提出了科学搭配、平衡膳食、重点补充的饮食建议。
从孕妈妈的营养补充,到宝宝的母乳喂养、分阶段循序渐进地添加辅食和幼儿餐的合理搭配,每个阶段需要补充的营养素、添加食物的原则、常见辅食的喂法,以及特殊情况和小儿疾病的膳食处理,《3岁前吃对食物,孩子一生好体质》都提供了解决方案,让父母快速烹制出既健康又美味的宝宝营养餐。
国内外医学及营养学专家们一致认为:
至少90%以上的疾病是由饮食结构不合理造成的!
只有儿童保健医生知道!
3岁前摄入食物的质量,是奠定孩子一生健康体质的坚实基础!
儿童保健医生张峰的全新力作强势来袭,为新手父母带来专业的饮食建议!
理论知识+实践操作,科学喂养孩子,消除误区!
医学+营养学的饮食建议,步骤明晰的食谱制作,父母做得专业,宝宝吃得安心!
5分钟轻松做出健康美味的宝宝餐饭,让爸妈迅速上手,宝贝爱不释“口”!
教你正确判断宝宝症状,对症吃饭,解决一切挑食、过敏、生病等问题,安全食疗,方便有效!
张峰,首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。北京预防医学会儿童保健专业委员会委员,中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书长,中国优生科学协会理事,妇幼健康研究会儿童早期发展专业委员会委员,北京市健康科普专家,北京市“阳光长城”慢病防治微博科普专家。
作品目录
作者序 科学喂养,奠定宝宝一生好体质
Part1 吃得好,宝宝才能身体好
01 母乳喂养:世间最好的爱
02 配方奶粉:爱的补充
03 辅食:用爱做好宝宝的每一餐饭
04 餐具:选得对才能吃得好
Part2 孕期这样吃,身体底子打得牢
01宝宝最初的营养,由妈妈决定
02 孕期这样吃,胎儿长得好
03 这些食品,孕妈妈千万不要碰
专题 孕期滋补妈妈的食谱
Part3 0~1岁这样吃,宝宝生长发育好
01 0~6个月,母乳是最好的礼物
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
02 4~6个月,为宝宝添加第一顿辅食
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
03 7~9个月,增强宝宝的咀嚼能力
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
04 10~12个月,让食物逐渐替代母乳
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
Part4 1~2岁这样吃头脑聪明身体壮
01 1~1.5岁,跟进大脑成长期的营养
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
02 1.5~2岁,合理膳食让宝宝更“结束”
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
Part5 2~3岁这样吃,增强体质少生病
01 2~2.5岁,吃对食物增强免疫力
02 2.5~3岁,吃对食物呵护宝宝身体
专题 特殊情况,宝宝应该怎么吃?
Part6 生病时这样吃,宝宝身体好得快
01 风寒感冒
02 风热咳嗽
03 风寒咳嗽
04 肠炎
05 湿疹
06 中暑
07 消化不良
08 肺炎
附录 使用速查表让妈妈更省心
载入中
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