自己是最好的美容师

自己是最好的美容师

一个八代中医世家的养生驻颜方

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作品简介

本书作者是八代中医世家的美容专科医生王超凡,她用中医中最传统、也最安全有效的方法,告诉每一个爱美的女孩如何做自己的美容师,如何通过自己的双手来调理身体,从而达到由内而外的美容效果。

本书针对女性日常生活中所遇到的痤疮、色斑、脱发、白发、皱纹、黑头等一系列的美容问题,给出了作者多年珍藏的食疗方法和五脏调理法。此外,作者还为女性奉献了塑造身材曲线,调理常见妇科等问题的方法,告诉女性朋友,美丽是女人一生的事业,只要我们自己动手,同样可以做自己最好的美容师。

王超凡,主任医师,出生于八代中医世家,自幼跟随全国名老中医的祖父王瑞麟、父亲王旭研习中医理论,为第三批全国名老中医继承人。擅长运用中医调理黄褐斑、痤疮等损美性美容问题。

作品目录

  1. 序言 以内养外,青春不老
  2. 第1章 让衰老来得更慢一些
  3. 保养容颜从保养五脏开始
  4. 调理五脏,不可不知六腑
  5. 化妆品使用不当,就是“饮鸩止渴”
  6. 如何使用我介绍给你的驻颜方
  7. 第2章 让美丽从头开始
  8. 赶走体内寒气,为你的美丽保驾护航
  9. 好好补血,积聚女人美丽的本钱
  10. 如何打造白里透红的“桃花脸”
  11. 面部生皱纹,请用超凡祛皱膏
  12. 颈纹:你最应该关注的美容盲区
  13. 慈禧太后都在用的珍珠粉面膜
  14. 干洗脸:不花一分钱的超凡驻颜术
  15. 勤做按摩,变小脸美女
  16. 轻轻松松,战“痘”成功
  17. 冬青膏方,专门针对非青春期青春痘
  18. 蛋清法,祛除鼻上的“死火山”
  19. 不加“斑”的女人更健康
  20. 樱桃仁做面膜,让雀斑悄然“飞”走
  21. 拥有梦幻红唇的护理“三部曲”
  22. 贴肚脐,让口腔溃疡不再反复发作
  23. 打造完美秀发,超凡“五步护发法”
  24. 如何让自己的眼睛看起来黑亮
  25. 献给疲劳双眸的菊枸茶
  26. “金鱼眼”救护大法
  27. 与“熊猫眼”大作战
  28. 别让眼袋暴露你的芳龄
  29. 眉毛稀少,生姜助君生“美眉”
  30. 第3章 塑身护肤自有方
  31. 打通带脉,瘦出性感臀部迷人腰
  32. 去“肠油”,告别水桶腰
  33. 粗盐浴,洗出娇嫩肌肤
  34. 别让多汗伤了伊人的心
  35. 皮肤有疤,超凡淡化
  36. 找回淑女形象的“止痒酊”
  37. 排除毒素,还你冰肌雪肤
  38. 一招瑜伽,练就纤纤玉臂
  39. 拒绝下垂,做女人“挺”好
  40. 中西合璧,完美提臀
  41. 小步法大智慧,健康美丽走出来
  42. 四腺强体法
  43. 第4章 千金难买的“养颜丹
  44. 清肺热,远离酒糟鼻
  45. 养好皮肤,从管理自己的脾胃开始
  46. 脾虚腹泻,把气好好补一补
  47. 心烦头痛,就用清肝镇静方
  48. 做个丁香般的女人
  49. 常喝六款养颜茶,日子越过越滋润
  50. 瑜伽助眠法:美人是睡出来的
  51. 宁心安神,人不憔悴
  52. 超凡“五叶枕”,夏日炎炎好睡眠
  53. 清心玫瑰粥,让你天天好心情
  54. 补肾养血,保养卵巢的康庄大道
  55. 不上火、不便秘的生活
  56. 当纤纤玉手不听使唤
  57. 办公室超凡健身操
  58. 玫瑰腹式呼吸法:解除大脑疲劳
  59. 第5章 身有难言之隐,怎会美丽如初
  60. 益母草煮蛋:缓解痛经的经典方
  61. 月经不调,难以言说的痛
  62. 白带过多,就用“四味止带宁”
  63. 美人也怕生痔疮:“马硝煎”调痔法
  64. 缓解宫寒,还女人一生温暖
  65. 闯过更年期这一关,做个出色女人
  66. 第6章 美丽不是女人的专利
  67. 男人也要重视“面子工程”
  68. 腰痛不是肾虚,艾叶热敷最安全
  69. 适合女人的天然面膜也适合男人
  70. 男人想不老,减压是关键
  71. 如何做个精力充沛的男人
  72. 后记
载入中

热门划线

  1. 对于这种肾阳虚造成的手脚冰凉,我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克,然后在药中加300毫升清水煎煮,早晚服用,情况就会得到改善。5 人
  2. 知母15克、当归12克、肉苁蓉20克、生地黄15克。这个方子是专调血虚型便秘的,4 人
  3. 这里,我有个小方子,只有两味药,却可以健脾胃、祛湿邪。具体做法是:茯苓30克、猪苓10克,每天泡水喝就可以了。这两味药里,茯苓的功效相对大一些,中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水,还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经,还可以入心经和肾经。大家看到猪苓这种药的时候,千万不要以为它是一种来自动物身上的药,其实它是一种菌类,也有渗湿利水的作用。4 人
  4. 买白酒500毫升,这个酒一定要是粮食酿的酒,千万不要买勾兑的那种。从正规药房买回20克火麻仁、30克枸杞、30克生地。火麻仁捣烂煮熟,枸杞捣烂,将以上三味药一同倒入酒中,密封起来。一个月后,就可以打开服用了。每天喝20毫升左右,最好是临睡前喝。3 人
  5. 这款洁面乳的制作方法是:取山茱萸6克、茯苓30克、木香6克、菟丝子10克、天门冬15克,把它们研成粉沫混在一起,然后加入适量的蜂蜜,做成乳状。它的使用方法是:每天早晚用清水把脸打湿,然后取适量的洁面乳均匀涂抹在脸上,然后用手轻轻地按摩3分钟,再用清水洗掉就可以了。3 人
  6. 取皂角30克、何首乌15克、侧柏叶20克,把这三味中草药加清水放在火上加热,待沸腾后换成小火,熬上十几分钟,然后在药汁里加入适量的温水,用这个药水来洗头。3 人
  7. 我在给别人淡化疤痕的时候,通常用当归15克、白芷15克,将这两味药煎成汁去清洗有疤痕的地方,每天3次。这个方子里,当归有活血通经的作用。白芷性温、味辛,可以活血排脓、生肌止痛。整个方子具有活血通经、软坚散结的作用。3 人
  8. 保养乳腺有不少方法,这里我介绍一个我们简易的按摩术。具体方法是:先用左手掌根和掌面从胸部正中开始着力,然后横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指将乳房聚回胸前,反复若干次,然后换右手按摩左侧乳房。3 人
  9. 心,其华在面,在窍为舌;肺,在体合皮,其华在毛,在窍为鼻;脾,在体合肌肉而主四肢,在窍为口,其华在唇;肝,在体合筋,其华在爪,在窍为目;肾,在体为骨,主骨生髓,其华在发,在窍为耳及二阴。2 人
  10. 心与小肠相表里2 人

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