住在我心里的猴子

住在我心里的猴子

焦虑那些事儿

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作品简介

焦虑曾一度让丹尼尔·史密斯为一块三明治而崩溃,在他看来,这块三明治配番茄酱还是烧烤酱的抉择就如同生死抉择一样可怕。焦虑使他撕扯自己的指甲外皮直到出血,使他汗流浃背到求助于吸汗贴,还使他不得不向他的精神治疗师母亲供认他羞于启齿的性问题。在过去的日子里,焦虑折磨着他,威胁着他的理智,摧毁着他的亲密关系。

在《住在我心里的猴子》这本书里,史密斯向我们讲述了与焦虑共舞是怎样的情景,如何用幽默拔除这种情绪尖利的毒牙,他经历了最极端的焦虑,并描述了由此引发的荒谬的自我毁灭和令人痛不欲生的内在感受,以此唤起我们的情感。史密斯将焦虑视为恐惧背后的一位意志薄弱的矮胖巫师,在他的努力下,以真诚与智慧驯服了这位折磨了成千上万人的情绪魔鬼。

丹尼尔·史密斯,曾担任《大西洋月刊》的事实调查编辑,同时为《纽约时报》、《纽约时报书评版》等多家知名刊物撰稿。同时他还是畅销书作家,著有《缪斯女神》、《先知:幻听和理智边缘》以及本书。史密斯曾在布林茅尔学院和新罗谢尔学院任教,在新罗谢尔学院任教期间担任玛丽·埃伦·唐纳利·克里什洛英文系讲席教授。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 焦虑只会说一句话:“就待在这里吗?待在这里很可能会伤害你,你应该认真考虑一下要不要离开。”14 人
  2. 焦虑迫使一个人去思考,但那种思考却通常玷污了思考的名字:唯我、自我解剖、无休止、恶意。12 人
  3. 承认焦虑是你重要的一部分,作为报答,那些焦虑会转化成能量,这些能量不稳定却可以被控制。停止自我惩罚,做自己,勇敢面对自己的伤痕和抽搐。6 人
  4. 你的恐惧当中,你是理性的,你不是精神失常的。事实上,你会超级理性。5 人
  5. 然而,使我惊讶的是,给我的母亲最大帮助的东西,不是对恐惧有意识的、批判性的分析或是平衡,而是将自己抛向(或者正如这个案例一样被抛向)自己最害怕的东西,与之进行最直接的对抗。4 人
  6. 母亲的快乐比不过她最不快乐的孩子。4 人
  7. “恐惧是对危险的评估;焦虑是当恐惧被激起时,个体所感受到的不愉快的感觉。”4 人
  8. 那天上午我发现的奇怪答案是——只管去做。在绝境当中,在义务和绝望似乎让你没有选择的情况下,你仍然能够行使你的意志。就像是苏斯博士的书里最后老雷斯一样,抓住自己的裤脚把自己提到天上,你的身体内仍然有将自己从焦虑状态中挣脱出来并行动起来的气力,哪怕仅仅只能支撑一会儿。4 人
  9. 典型的思路大概是这样的:我很焦虑;这种焦虑使我无法集中精力;因为我无法集中精力,我将在工作中犯下不可饶恕的错误;因为我会犯不可饶恕的错误,我会被炒鱿鱼;因为我会被炒鱿鱼,我将付不起房租;因为付不起房租,我将被迫在芬威公园后面的小巷道里通过卖淫来赚钱;因为我在芬威公园后面的小巷道里卖淫,我会感染艾滋病病毒;因为我会感染艾滋病病毒,我将患上艾滋病;因为我会患上艾滋病,我将耻辱而孤独地死去。3 人
  10. 仅仅在八步之内,我就从自由形式的焦虑想到因卖淫而患上绝症。大部分时间,我都感觉我在跨过那条通往查理士城的桥之前就会自杀。3 人

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