跑到最后是飞翔

跑到最后是飞翔

我的跑步生活

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作品简介

《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品,是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活,14个不同心境的跑步故事。

有人跑过茫茫雪原,有人跑过荒凉戈壁,有人跑过茂密森林;

有人跑过20公里,有人跑过40公里,有人跑过600公里;

他们中有人因为跑步治愈了抑郁症,有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式,有人通过跑步将原以为的不可能变为可能……

对他们来说,雪原、戈壁、森林、河谷,无处不可跑。

在他们的讲述中,跑步,不只是获得完美身型,也是一种生活方式,更是用脚步丈量天地、追寻自由心灵的梦想。

翻开本书,一起体验跑步的乐趣!

毛大庆:UrWork(中国)创始人,万科集团原高级副总裁。他通过跑步治愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者,无论多忙,他都会抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动,2015年成立毛线团公益跑团。

布朗恩•鲍威尔(Bryon Powell):全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一,irunfar.com网站创始人,美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练,指导过众多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前:超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈,深受跑者推崇。

蔡晶晶:第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者。全球著名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》新加坡时尚总监,被称为新加坡 “时尚女魔头”。 2013年巨人之旅比赛时,她陪伴身受重伤的中国跑者杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

邵夷贝:北大才女,独立音乐人,喜欢跑步的文艺女青年。代表歌曲有《大龄文艺女青年之歌》《麦兜响当当》等,出版图书《我站在蚂蚁这一边》。

关雅荻:国内跑步真人秀创始人,录制中国首档真人环球越野跑探索纪录片《雅荻跑世界》。2015年,在全球2015年UTWT年度积分排名选手中,在近20000名选手中积分排名第102名。过去4年完成超级马拉松越野赛30多场。

胖胖熊:毕业于清华大学,在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来,为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB,不过是场游戏。

汪瑞芳:高级算法工程师,越野跑圈声名赫赫的一位女跑者。国内唯一UTMB、UTMF全部完赛女选手,曾自己一人走完欧洲朝圣之路。

……

作品目录

  1. CHAPTER ONE 北极圈马拉松
  2. CHAPTER TWO 402公里,跑步比赛还是徒步探险?
  3. 第一天 路遇同胞,进入状态(0—103.6公里)
  4. 第二天 状态低迷,进度有限(103.6—176.9公里)
  5. 第三天 探索寻“道”,心存敬畏(176.9—299.1公里)
  6. 第四天 结束征程,如愿封将(299.1—402.2公里)
  7. 最心存感激的一年
  8. 青铜虎符
  9. CHAPTER THREE 征服死亡之谷
  10. CHAPTER FOUR 巴伐利亚森林661公里穿越
  11. (一) 661公里
  12. (二) 起跑
  13. (三) 啊,Fernando!
  14. (四) 您把他关进看守所吧
  15. (五) 呜……
  16. (六) 老段,你方向搞反了
  17. (七) 精神不正常
  18. (八) 嘉碧,嘉碧……
  19. (九) 终点
  20. 后记
  21. CHAPTER FIVE 我的一次魔幻UTMB之旅
  22. CHAPTER SIX 我为什么参加超马越野赛?
  23. 勇气开始的地方
  24. UTWT迷恋综合征
  25. 老兵不死,旧枝发嫩芽
  26. 越野跑是一场全家出动的节日
  27. 我心中不老的英雄,永远的偶像
  28. 艾格峰北壁上空的炸雷
  29. 环勃朗峰100英里越野赛——UTMB
  30. 巨人之旅,一样的赛道,不一样的命运
  31. 两次都穿不过,魔幻般的留尼汪
  32. 拥抱孤独
  33. 跑出勇气的意义
  34. CHAPTER SEVEN 奔跑的文艺女青年
  35. 选择跑步
  36. 开始跑步
  37. 第一次一口气跑过5公里
  38. 第一次正式比赛——草原马拉松
  39. 第一次半程马拉松——北京马拉松
  40. CHAPTER EIGHT 圣地亚哥朝圣之旅
  41. 因为爱,重拾儿时的奔跑
  42. 因为爱,中止奔跑,徒步朝圣路漫漫
  43. CHAPTER NINE 我患上了过度训练综合征
  44. OTS是怎样产生的?
  45. 一口吃不成胖子
  46. 合理安排训练、比赛计划以及休赛期
  47. 睡,睡,睡!
  48. 挑选比赛
  49. 聆听身体
  50. 不要带病训练和参加比赛
  51. 了解什么是免疫力曲线
  52. 远离病毒源
  53. 心理放松
  54. 多跟跑友交流
  55. 不要担心因为伤病而错过训练
  56. 马拉松和超马必会有害健康
  57. 后记
  58. CHAPTER TEN 极限运动教会我生活
  59. 登山与极限
  60. 越跑越野
  61. CHAPTER ELEVEN 当跑步出现在我的生命里
  62. CHAPTER TWELVE 当一个人奔跑在山脊上
  63. CHAPTER THIRTEEN 跑步,一个自我发现的过程
  64. CHAPTER FOURTEEN 2016,我的UTMB之旅
  65. 跑者日常训练指南
  66. 刚开始跑步,需要准备哪些装备?
  67. 如何写训练日志?
  68. 跑步中如何与自己的身体对话?
  69. 简单几招轻松克服跑步枯燥!
  70. 跑到什么程度适合参加马拉松?
  71. 如何选择适合自己的马拉松?
  72. 马拉松比赛前如何准备?
  73. 如何准备第一场超级越野马拉松?
  74. 马拉松比赛后如何恢复?
  75. 如何在跑步中冥想?
  76. 跑步时如何自拍?
  77. 2017年全球最值得跑的超马越野赛赛事推荐
载入中