第七感:心理、大脑与人际关系的新观念

第七感:心理、大脑与人际关系的新观念

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作品简介

《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础,通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。西格尔博士提出的第七感理论,堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。

人类的五种感官知觉,让我们得以探索外在世界;第六感,让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感,则是一种向内观看的能力,也是《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者丹尼尔•西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心,也使我们体悟他人的感受, 从而在彼此间建立情感联结。

《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔•西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能,让读者了解,其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系,甚至是某些与生俱来的性格特点,从而实现自我蜕变,获得幸福、健康,以及令人满意的人际关系。

丹尼尔•西格尔

融合心理学、脑科学和网络科学的先锋

他,创造了一个概念,

他,创立了一个学科,

他,信奉“整合是王道”,

他,以传播科学教养观为己任。

“情商之父”最推崇的脑科学家。

身为哈佛大学医学博士的丹尼尔•西格尔,主要研究方向为大脑与神经科学,因独创的里程碑式概念——第七感,而备受“情商与社交商之父”丹尼尔•戈尔曼的推崇。戈尔曼不但将第七感理论誉为“情商与社交商的基础”,还赋予了更高的地位——

“第七感,堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论齐名;西格尔,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。”

最受谷歌、微软推崇的人际神经生物学创立者。

西格尔历经25年,对数千个案例的研究,创立了一门新的学科——人际神经生物学(interpersonal neuroscience),主要研究人际关系与大脑的密切关系。

西格尔研究方法的核心在于“整合”,人际神经生物学就是基于对十四大学科的整合创立的。十四大学科分别包括:人类学、生物学、认知科学、计算机科学、发展精神病理学、语言学、神经科学、数学、心理健康、物理学、精神病学、心理学、社会学、复杂性理论。

他的研究成果,被诸如美国司法部、谷歌、微软等组织进行的研究广为采用。近年来,西格尔专注于将自己的最新研究理念,传播给更广泛的普罗大众。他受邀四处进行演讲,他的听众有泰国国王、教皇保罗二世、伦敦皇家艺术学会、谷歌大学等等。

在全脑教养中,获得自我圆满。

家庭教育,是西格尔的理论得到完美应用的一个领域。西格尔认为,想做好父母,必须先认识自己,先意识到自己生命和生活的意义,深入了解自己的经历,尤其是童年时与养育者之间的互动,这样才能让孩子和父母产生安全的依恋关系。如果父母不能认识自己生命、生活的意义,那么孩子就不会产生安全的依恋,从而影响孩子未来的成长与发展,这就是西格尔提出的“由内而外的教养”。

西格尔基于对大脑结构及运作机制的研究,提出了实用性极强的“全脑教养法”,给出了针对各年龄段的全脑教养实践指南,帮助父母破解种种育儿难题,帮孩子拥有高质量的人生。

作品目录

  1. 推荐序
  2. 中文版序
  3. 前言
  4. 什么是第七感
  5. 如何培养第七感
  6. 对第七感的误解
  7. 获得幸福的新方法
  8. 第一部分 认识第七感
  9. 01 第七感与身体 丢失了灵魂的妈妈
  10. 受损的大脑
  11. 破碎的“第七感地图”
  12. 幸福三角形:心理、大脑和人际关系
  13. 02 第七感与人际关系 愤怒的可丽饼
  14. 情绪就这样失控了
  15. 情绪失控的机体原因
  16. 第七感核心:反思三脚架
  17. 反思与重建联结
  18. 03 第七感与心理 哈佛医学生的心是木头做的
  19. 没有时间哭泣
  20. 什么是心理
  21. 人际关系与大脑的奥秘
  22. 第二部分 获得第七感
  23. 04 整合的8个领域 临时拼凑的合唱团
  24. 寻求整合
  25. 整合的8个领域
  26. 第七感与整合
  27. 05 觉知力 情绪躁动的高二学生
  28. 不可靠的心理
  29. 改变心理的正念疗法
  30. 训练觉知,稳定心理
  31. 稳定内心
  32. 06 左右脑 冷酷的92岁律师
  33. 从过去到现在
  34. 改变大脑的模式
  35. 强化右脑
  36. 建立第七感的“我们”
  37. 07 感知力 没时间看医生的医生
  38. 为何会与身体疏远
  39. 打通整合感知力的通道
  40. 关注身体
  41. 建立内在资源
  42. 扩大忍受窗口
  43. 与内在感受共处
  44. 恢复对身体的感受
  45. 疗愈
  46. 08 记忆 记忆扭曲的越战老兵
  47. 记忆的形成与重现
  48. 内隐记忆:心理体验的基本拼图
  49. 外显记忆:组合心理拼图
  50. 海马:拼图大师
  51. 创伤、记忆和大脑
  52. 09 童年 在受虐中长大的心理治疗师
  53. 依恋模式
  54. 创造一致的人生故事
  55. 成人依恋访谈
  56. 通往内心的新窗口
  57. 照亮我们的人生
  58. 10 自我 身不由己的钻石王老五
  59. 在熟悉的地方迷路
  60. 未妥善处理的冲突
  61. 从对幸福三角形的研究开始
  62. 皮层柱:了解心理状态的入口
  63. 状态整合:“之间”、“之内”及“我们”
  64. 11 人际关系 幻灭的夫妻
  65. 寻求接纳
  66. 打开第七感镜头
  67. 12 不确定性 害怕桌角的小女孩
  68. 短暂、不确定性、时间、死亡
  69. 寻求确定性
  70. 是什么造成了不确定
  71. 集中心智,改变大脑
  72. 接纳不确定性
  73. 联结的安慰作用
  74. 第三部分 提升第七感
  75. 13 拓展自我 创造意义感和幸福感
  76. 跨越整合领域,呼吸生命
  77. 我们vs他们
  78. 扩展同一性
  79. 清楚地看到内心
  80. 附录 |大脑剖析|
  81. 大脑剖析1:手掌中的大脑
  82. 大脑剖析2:神经可塑性
  83. 大脑剖析3:驾驭共鸣回路
  84. 致谢
  85. 译者后记
  86. 一切为了您的阅读价值
载入中

热门划线

  1. 整合的8个领域分别为觉知力、左右脑、感知力、记忆、童年、自我、人际关系以及不确定性。10 人
  2. 第七感是发展情商和社交商的重要基础,它是一种专注的注意力,使我们能看到自己的心理活动。8 人
  3. 只有当你开始接纳自己目前所拥有的东西时,你才能放下已经失去的东西。7 人
  4. 从另一个角度来说,不过分斥责自己是克服暂时失去理智后所感受到的羞愧和内疚的关键。对自己宽容,其实有助于我们修复和重建联结,也有助于应对最初的拒绝。5 人
  5. 心理是一个由身体与人际关系形成的过程,它调节着能量流与信息流。5 人
  6. 我们把注意力集中在哪里,就会把认知资源导向哪里,并直接激活大脑相关领域内的神经元放电。5 人
  7. 前额叶的中心部分,也就是芭芭拉受损的部分,具有9项基本功能,其中包括调节机体、协调沟通、平衡情绪、灵活回应、平复恐惧,以及产生共情、洞察能力、道德意识和直觉。4 人
  8. 当你将自己的内心与他人的内心保持相同的频率,对方也与你保持相同的频率时,两个人的世界就融为一体。4 人
  9. 前额叶共有9项功能,分别为1)调节机体;2)协调沟通;3)平衡情绪;4)灵活回应;5)平复恐惧;6)产生共情;7)洞察能力;8)道德意识;9)直觉。4 人
  10. 元认知即对认知的认知(awareness of awareness),指的是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力:对思维和学习活动的知识和控制。4 人

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