如何高效记忆(原书第2版)

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记忆是学习的基础,读过本书的人会发现,只要亲身实践,提高记忆并不难。除此之外,你还会发现自己专注力更强,思维更清晰,学习速度更快,知识迭代更轻松。最重要的是,同样的时间里,你可以吸收更多的知识,思想变得更有厚度,人生充满无限可能。

肯尼思·希格比教授(Kenneth L. Higbee),美国杨百翰大学心理学教授,专门教授有关记忆的各种课程。专业期刊常刊登他的文章,他也帮不同对象举办各种工作坊,包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。

  1. 赞誉
  2. 译者序 400多个凌晨邂逅7年的全脑探索之路
  3. 序言
  4. 引言 你对本书有什么期待
  5. 第1章 你应该对记忆有什么样的期待?
  6. 传说1:记忆是真实存在的事物
  7. 传说2:好的记忆有秘诀
  8. 传说3:有一个简单的方法来帮助记忆
  9. 传说4:有些人只能拥有不好的记性
  10. 传说5:有些人拥有上天赋予的照相式记忆
  11. 传说6:有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力
  12. 传说7:记忆,如同肌肉,多用便会更强
  13. 传说8:一个记忆训练有素的人永远不会忘记
  14. 传说9:记得太多可能会使大脑一团糟
  15. 传说10:人们只使用了大脑潜能的10%
  16. 第2章 认识你的记忆:什么是记忆
  17. 记忆的阶段和过程是什么
  18. 什么是短期记忆
  19. 什么是长期记忆
  20. 记忆是如何被测量的
  21. 什么是“知而不能言”现象
  22. 第3章 认识你的记忆:记忆是如何运行的
  23. 我们为什么会遗忘
  24. 遗忘的速度有多快
  25. 我们如何记住图片和文字
  26. 超常的记忆如何运行
  27. 睡眠学习的效果真的很好吗
  28. 第4章 如何记住几乎所有的东西:基本原则
  29. 意义:“毫无意义”
  30. 组织:“把这一切联系在一起”
  31. 联想:“这提醒了我”
  32. 意象:“所有东西历历在目”
  33. 专注:“我没有注意到它”
  34. 第5章 如何记住几乎所有的东西:更多基本原则
  35. 重复:“那又是什么?”
  36. 放松:“慢慢来”
  37. 环境:“我在哪里?”
  38. 兴趣:“你是什么?”
  39. 反馈:“你怎么做?”
  40. 第6章 有效学习策略:学习方法
  41. 减少干扰
  42. 留出空间
  43. 分散?
  44. 背诵
  45. 建立学习系统
  46. 这些方法和策略运用得怎样
  47. 第7章 用记忆创造奇迹:记忆术引言
  48. 什么是记忆术
  49. 首字母和关键词
  50. 记忆术的基本原理
  51. 如何创造有效的视觉联想
  52. 更多关于高效记忆术的内容
  53. 第8章 记忆术是真的吗:局限性和伪局限性
  54. 记忆术的一些局限性
  55. 记忆术的一些伪局限性
  56. 第9章 大脑档案系统:关联和故事记忆法
  57. 你的大脑档案系统
  58. 什么是关联系统
  59. 什么是故事系统
  60. 关联系统和故事系统是如何运行的
  61. 你如何运用关联和故事系统
  62. 第10章 大脑档案系统:定位记忆法
  63. 什么是定位系统
  64. 定位系统的记忆效果有多好
  65. 如何使用定位系统记忆
  66. 第11章 大脑档案系统:限定记忆系统
  67. 什么是限定记忆系统
  68. 限定记忆系统的效果有多好
  69. 如何使用限定记忆系统
  70. 第12章 大脑档案系统:语音记忆系统
  71. 什么是语音记忆系统
  72. 语音记忆系统的效果有多好
  73. 如何使用语音记忆系统
  74. 第13章 记忆术实用:人名头像记忆
  75. 我们如何记住人名和头像
  76. 人名头像的记忆系统
  77. 人名头像的记忆效果如何
  78. 第14章 记忆术实用:精神不集中和教育
  79. 精神不集中
  80. 前瞻性记忆
  81. 回顾性记忆
  82. 教育中的记忆术
  83. 教育中的记忆
  84. 附录:语音记忆系统关键词
  85. 章节注释

作者〔美〕肯尼思·希格比(Kenneth L.Higbee)

译者余彬晶

类别 图书 / 非虚构

出版社机械工业出版社

出版日期

ISBN9787111561590

提供方华章数媒

标签成长(3640)成功(1766)学习(270)

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