象与骑象人:幸福的假设

象与骑象人:幸福的假设

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作品简介

乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题,归结为10个假设,放在科学的天平上,到底哪些是真理,哪些是谬误?海特提出,人的心理可分为两半,一半像一头桀骜不驯的大象,另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分,使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中,而这种争战不仅会影响我们的决策,也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识,大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法,继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果,来验证关于古老的关于幸福的假设。

乔纳森·海特,著名心理学家,TED大会演讲人。1992年,于宾夕法尼亚大学获得哲学博士学位。在弗吉尼亚大学心理学系任教16年。自2012年8月起,任职于纽约大学斯特恩商学院,主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。

2001年,荣获坦普尔顿积极心理学奖,该奖项是坦普尔顿基金会设置的一个分支奖。

美国脱口秀节目《科尔伯特报告》(The Colbert Report)嘉宾。该节目被《纽约时报》称为“年度最好的电视节目之一,每周必看的娱乐节目之一”。

作品目录

  1. 赞誉
  2. 推荐序一 人生与幸福:你认为是什么,它就是什么
  3. 推荐序二 从狗之尾到骑象人
  4. 中文版序 从远古智慧到现代科学
  5. 前言 10个幸福假设
  6. 第一部分 人的心理是如何运作的【人象对峙】
  7. 第1章 分裂的自我,使你产生心理冲突
  8. ○有关心理的古老比喻○
  9. ○4种自我分裂○
  10. ○阻碍幸福的3个障碍○
  11. 第2章 是什么令你幸福
  12. ○令你感到不幸福的3个原因○
  13. ○改变思维方式的3种方法○
  14. 第二部分 我们如何相处【大象的力量】
  15. 第3章 互惠
  16. ○我们为何需要互惠○
  17. ○互惠的应用○
  18. ○如何提升互惠技巧○
  19. 第4章 自以为是
  20. ○是什么让我们虚伪○
  21. ○为何会有邪恶与残暴○
  22. ○如何寻得完满之道○
  23. 第三部分 追求幸福的方法【驭象之道】
  24. 第5章 幸福来自何处
  25. ○幸福的两个原则○
  26. ○古代的幸福假设○
  27. ○幸福方程式○
  28. ○值得你改变的外在因素○
  29. ○如何寻找幸福○
  30. ○为何会患“奢侈病”○
  31. ○重新思考幸福的假设○
  32. 第6章 爱与依恋
  33. ○爱的强大力量○
  34. ○依恋,伴你一生○
  35. ○为何性跟爱有关○
  36. ○何为“真爱”○
  37. ○关于依恋与爱的是非题○
  38. 第7章 心理的成长
  39. ○创伤后成长○
  40. ○吃得苦中苦,方为人上人吗○
  41. ○如何从逆境中获益○
  42. ○遭遇逆境的最佳时机○
  43. ○从创伤中汲取智慧○
  44. 第8章 道德的成长
  45. ○古人追求的美德○
  46. ○人为何会迷失在道德迷宫中○
  47. ○积极心理学对美德的解读○
  48. ○宗教对美德的解读○
  49. ○美德的未来○
  50. 第四部分 追寻人生的意义【驭象而奔】
  51. 第9章 灵性的觉醒
  52. ○社会空间的3个维度○
  53. ○人类无法抗拒神圣○
  54. ○提升感与人类之爱○
  55. ○敬畏与超越○
  56. ○为何“自我”成了追求精神提升的障碍○
  57. ○“平面国”与文化论战○
  58. 第10章 人生的意义
  59. ○人生意义为何○
  60. ○什么能令你感受到“人生本身”的目的○
  61. ○幸福之道在中庸○
  62. 最后的话 幸福自现:平衡为美
载入中

热门划线

  1. 发生在这个世界上的事情,只有通过我们自己对事件的诠释才能影响到我们,所以只要我们能控制自己对事件的诠释,就能控制自己的世界。25 人
  2. 人类的理性其实非常依赖复杂的情感,因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时,理性才得以运转。23 人
  3. 人类需要用比喻来思考。我们对新事物或复杂事物的理解,是借助于已知的事物与前者间的关联。16 人
  4. 认知疗法最重要的,就是训练病人掌握自己的想法,把自己的想法写下来,指出扭曲之处,之后找出替代方案及更正确的思考方式。几个星期后,病人的思考会越来越贴近真实,打破了思考扭曲的恶性循环,使病人的焦虑、沮丧跟着消融大半。16 人
  5. 幸福不只来自我们的内心,也来自外在。我们需要古老的智慧及现代科学的引导,以获得两者间的平衡。15 人
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  7. 弗洛伊德认为,精神分析的目的就是通过强化自我,让自我能更好地控制本我,并摆脱超我的束缚。14 人
  8. “事情没有好坏,是人的思想在作祟。”13 人
  9. 你也可以改变自己的情感风格,但单靠个人意志是办不到的,你必须采取一些行动来改变自己原有的想法。以下就是三种最有效的变身秘诀:冥想、认知疗法及百忧解。这三种方法都会对大象产生影响,相当有效。13 人
  10. 第一个就是“黄金规则”(golden rule)。互惠是与人相处最重要的准则。12 人

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