对我很有帮助。文字静静流淌，非常好。

对心理疏导比较有效

这本书的重点是如何面对死亡，抑郁，如何舒缓情绪。和第一本书相比，增加了很多作者自己的故事。延续了不要“”后悔过去、担忧未来、不满今天。“的忠告。个人觉得没有第一部精简，有点水。

以前自己不会控制自己的情绪，看了这本书，感觉自己负面情绪明显减少了。就算再出现不良情绪，自己也不会像以前那样无助了。感谢海蓝博士的付出。

接纳不完美的自己，包容其ta人的不完美， 学会梳理自己的各种负面情绪

多看看这个多心疼自己 修炼啊

可能每个人接受并且为之触动的文字表达形式不同，个人觉得，这本书一般。因人而异，谢谢。

很棒，受益终身

很高兴能看到这本书，受益无穷！

看的我潸然泪下。。。