非常好！很好的科普读物！真的有帮助到我的睡眠。首先，书中介绍了大量睡眠问题案例，揭示了人的神经系统与睡眠之间的联系。读书前，我有严重的失眠、生物钟紊乱的问题。读书后，看到那么多极端案例，意识到自己的睡眠问题，算其中相对比较轻且常见的，算有一些宽慰。其次，以前，我颇赞同笛卡尔二元分立，认为，失眠纯粹是因为精神问题，只一心读心理学著作疗愈自己，但是，读了这本书之后，我开始信赖药物的力量。每天按时吃褪… （查看全部）