肌肤改变命运

肌肤改变命运

7.264 评价豆瓣读书
免费试读
¥9.99¥7.71
今日特价截止至:2019-09-21 02:00:00了解详情

作品简介

色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。

护颜是一种生活,是一种情感,是我们触碰世界的羽翼。

漂亮还是普通,年轻也好不年轻也罢,都可以拥有自己的特质美。

爱护它,信任它,你的肌肤一定会给你回应。

尽享百草密语盈润肌肤的奇效,从容面对人生转折,拥抱人生最精彩的阶段!

张鹤瑶,本名张燕,师从中医名家、针灸泰斗贺普仁,多年来潜心研习中医养生之道,曾运用传统的食疗方法,结合现代的芳香疗法、心理学疗法、自然疗法、音乐疗法,成功调理一万多例女性常见不适。现任中医养生康复医疗专业委员会副秘书长、高级针灸师。各大电视台美容、养生节目热邀的中医文化传播主讲专家。被广大读者和电视观众亲切地称为“最时尚女专家”。2009年6月和2011年3月,分别出版女性身心保养书《不生病的纪律》和《养颜的智慧》,受到广大女性读者的热捧,创下持续热销的佳绩。

作品目录

  1. 肌肤改变命运
  2. 推荐序 她是你的私家医生和美容师
  3. 作者序 储存健康,支取美丽
  4. 再版序 由内而外的美丽,方能历久弥新
  5. 第一章 通瘀浆疗,女人似水颜如玉
  6. 瘀是美颜第一克星
  7. 身体一瘀,上火下寒
  8. 琼浆一杯,除火祛寒
  9. 取法天然,熬琼浆就这么简单
  10. 第二章 窈窕好身材,琼浆养出来——女性身姿护养方案
  11. 喝去水肿,虚胖不再
  12. 只减脂肪不减营养的高效减脂浆
  13. 告别蝴蝶袖,做玉臂俏佳人
  14. 从大肚腩到小蛮腰,只一步之遥
  15. 美不美,看双腿:淋巴排毒瘦腿法
  16. 坐好月子,肤如凝脂腰纤纤
  17. 剖腹产妈妈的独家塑形功
  18. 让胸前“风光依旧”之up up美乳提升法
  19. 凹凸才有致:翘臀功
  20. 甩掉“恨天高”:玉立增高法
  21. 香气美人:去体臭要从嘴上下功夫
  22. 第三章 美丽,从头开始——女性头部护养方案
  23. 青丝迎风好飞扬:生发润发浆
  24. 喝、泡、推三管齐下,让秀发无“屑”可击
  25. 头痛去无踪,工作更出众
  26. 安睡浆和滚背功让睡眠可以如此香甜
  27. 何以解抑郁,唯有逍遥浆
  28. 第四章 芙蓉如面柳如眉——女性面部护养方案
  29. 额头变饱满,好运连连:福运浆
  30. 美眉养成术:生眉护眉药酒
  31. 让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招
  32. 让双瞳秋水盈盈:美眼浆
  33. 歼灭眼袋战:紧眼浆
  34. 摆脱黑黑草莓鼻
  35. 齿白更兼唇红:朱唇浆
  36. 美人应有美音:护嗓浆
  37. 一物降一物:口腔溃疡的“熄火”疗法
  38. 要想牙口好,首先得给牙龈充足的维C
  39. 日日惟愿,吐气如兰
  40. 拍拍打打,还你巴掌脸
  41. 不让痘痘春风吹又生之四法宝
  42. 三管齐下,做不一“斑”的女人
  43. 尖尖俏下巴:收肌浆
  44. 别让颈纹出卖年龄:玉颈膜
  45. 好女怕“疹”缠:褪疹浆
  46. 第五章 从豆蔻到暮年,美丽无极限——女性通用护养方案
  47. 镇颜之宝——葆春浆
  48. 让女人一生娇艳如花的美白金:通瘀浆
  49. 日饮暖茶三五杯,从此无缘冰美人
  50. 虚火一去春归来:温体法
  51. 有一种体贴,名叫伏九贴
  52. 长啸功,逍遥手,轻松解你百样愁
  53. 送给妈妈的爱:润肤浆
  54. 后记 呵护自己,关爱众生
  55. 附录一 美味食疗方简表
  56. 附录二 女性一站式保养法简表
载入中

热门划线

  1. 女人调病除了要喝特别配方的琼浆玉液外,在日常保养方面,还可以春天多喝葡萄干浆养肝补血,润泽容颜,防止色斑的生成;夏天多喝赤小豆浆养心去火,去燥热,防止痘痘的滋生;长夏(夏秋交接之际)多喝玉米浆养脾胃,减肥,防止面部肌肉下垂;秋天多喝百合浆润肺,给肌肤补水,美白去皱去鱼尾纹,令全身肌肤紧实有弹性;冬天多喝黑豆浆补肾,去眼袋与黑眼圈,防治脱发白发,改善怕冷及防止生冻疮。12 人
  2. 喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。3 人
  3. 减臂茶配方:枸杞50克,冬瓜皮30克,桂枝50克。制法:每次取枸杞30粒,冬瓜皮、桂枝各3盐勺,每天泡茶喝。泡茶时第一遍冲入开水闷3分钟,把茶水倒掉,相当于洗茶。从第二遍冲泡的茶水开始喝。3 人
  4. 去鞋穿袜,站在干净的地板或垫子上。分开双腿,深吸一口气。右脚尖向右转,左脚向前跨出50厘米的距离。站稳,双手从背后十指交叉紧扣。双臂尽力向上抬起,以双臂的力量带动上半身前倾下压,脸尽量向左腿紧贴。保持姿势,停留1分钟。呼气时缓缓回来站直,然后做一个深呼吸,再换另一侧,做相同的动作。如此左右脚轮换各做9次。3 人
  5. 配方:茯苓、薏米、当归、黄芪各100克。制法:每天取茯苓、薏米、当归、黄芪各3盐勺,在水里浸泡一宿(8小时以上),次日用豆浆机打成浆饮用。3 人
  6. 时以双臂根部和腋窝处的力量,带动整个上半身往下,臀部坐在自己的小腿部。做一个深呼吸,调整呼吸,再来一次,反复做9次为佳。此功法每晚9点到11点,亥时三焦经经气最旺之时练习,效果最好。如果没有赶上这个时间,其他时间勤于练习,效果也非常3 人
  7. 凝香茶配方:干玫瑰花、干茉莉花各50克,无花果干500克。制法:每次取干玫瑰花5朵,干茉莉花10朵,无花果干3粒(每一粒切成两半),放入茶杯,沏入滚开水,盖上杯盖闷3分钟后,倒掉冲泡的水。然后再倒入滚开水冲泡,待茶泡出香味和颜色,即可饮用。用法:一天中反复续加开水冲泡饮用。等到晚上,花儿和果干已经被泡熟了,取出材料拌一点玫瑰花蜜吃掉。3 人
  8. 快乐推肝胆经法每晚9点左右,三焦经当令时推,效果最好。在推之前,先放上一首舒缓的曲子,萨克斯曲《清晨》、大提琴曲《天鹅》或钢琴曲《云淡风轻》都可以。然后用自己的手掌,自腋窝下开始,顺着往下推到胯部。推的时候,心里想象着有一股清泉从胸口飞流直下,迅速浇灭了刚刚还熊熊燃烧的火焰,并慢慢滋润着肝脏。这时,肝胆经会疏通得更顺畅,身体的毒素可以加速分解,排出体外。推肝胆经可以隔着衣服推,也可以直接在皮肤上推。但如果在皮肤上推的话,最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油,一来可以避免擦伤您的皮肤,二来可以让郁气疏通得更快,达到事半功倍的效果。3 人
  9. 消纹浆配方:麦冬100克,百合100克,银耳50克,黑芝麻100克,大枣100克。制法:每次取麦冬9粒,百合27片,银耳3盐勺,黑芝麻9盐勺,大枣(去核)3颗,在水里浸泡一宿(8小时以上),次日放入豆浆机打成浆饮用。3 人
  10. 配方:红花20克,野菊花15克,黄芩12克,黄连6克,柴胡10克,当归12克,薄荷6克。制法:将以上材料放入砂锅,大火烧开后改小火煎煮10分钟。用法:把砂锅放在一个合适的高度,然后对着砂锅熏蒸眼睛。刚开始砂锅里冒出的蒸汽比较烫,熏蒸眼睛时注意距离,以免烫伤眼睛。每次熏眼15分钟为宜。熏眼时一定要闭上眼睛,以免热气伤害到眼角膜。3 人

喜欢这本书的人也喜欢