又读完了一本书，不容易，书籍一直陪伴着我，像朋友安慰我，像长辈教导我，像爱人理解我。现在困顿的日子里我又在读书，就像过去我困顿的那些日子一样。脑海中回想着那时候的情景，我也是坐在床上，读着夏目漱石的心，等等的书。

在20岁左右比较迷茫的时期，有个北大教授的“阳光心态”讲座音频，对自己调节心态帮助挺大。看完才知道，核心内容都是出自此书。

非常感谢

受益匪浅

虽是老生常谈，但是言之有理

发现这本能和控制力一起看。 他俩主要讲的是忧虑等不理智想法出现的原因及些处理方法。自控力偏理性一些，会花大篇幅解释问题出现的原因、经过对比实验得出的应对措施；卡耐基偏感性一些，讲述大量的身边例子来佐证自己的论点，语言更具煽动性。荤素搭配，干活不累！

冗长，估计极度忧虑的人才能耐心看完！

。。。

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很好的书

读此书，找回你心中的宁静。