这本书的精髓恰恰就是作者叙述自己经历的部分，即如何把知识应用与实际以及如何扩大视野，应用才是第一重要的，作者安排非常理智，本人也有类似经历，现在无论身体还是心理、大脑都已脱胎换骨，强力推荐，可能会改变你的一生。

关于锻炼与大脑的学术研究部分太浅显了，关于个人的感情经历又太冗长了。我觉得书名会严重误导读者，应该加一个副标题“锻炼改造大脑：一个神经科学家的自传”