心灵择食

心灵择食

暂无评价综合评分的显示会考虑用户真实性等多项因素,每部作品出现综合评分的时间不定。
6.676 评价豆瓣读书
免费试读
¥17.99¥7.99
今日特价截止至:2019-09-22 02:00:00了解详情

作品简介

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态:

压力大,心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击,无精打采

很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累

害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎

…………

提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:

疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食

便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚

浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒

月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌

长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼

…………

邱锦伶,同仁堂台北旗舰店养生咨询师,择食学生遍布全球。孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。

已出版畅销书:《吃到自然瘦》(即将升级为《择食圣经:吃到自然瘦》),《瘦孕》(即将升级为《瘦孕圣经:美孕妈的好孕饮食法》)。

作品目录

  1. 择食理念
  2. 择食入门课
  3. 什么是心灵择食
  4. 孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离
  5. 徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变
  6. 周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量
  7. 自序倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!
  8. 情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧
  9. 因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗
  10. 想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲
  11. 四十岁开始当学徒,我都经历了什么
  12. 健康应该是只靠吃就能解决的事
  13. 情绪一:焦虑
  14. 真人实例:压力大,心烦意乱
  15. 真人实例:总担心会发生不好的事
  16. 真人实例:无法兼顾家庭和事业
  17. 情绪二:愤怒
  18. 真人实例:工作忙碌常误餐,一到晚上却如猪附体
  19. 真人实例:有些人特别烦,总叫人帮忙还爱唠叨
  20. 情绪三:挫败
  21. 真人实例:我靠购物缓解压力、取悦自己
  22. 真人实例:总是被打击,无精打采
  23. 情绪四:不平
  24. 真人实例:凭什么别人混日子都有钱拿,而我要朝九晚五累死累活
  25. 真人实例:这是个看脸的世界,我努力有什么用
  26. 情绪五:嫉妒
  27. 真人实例:伴侣太优秀,导致我患得患失
  28. 真人实例:我觉得别人的老公好,就要抢过来
  29. 情绪六:悲伤
  30. 真人实例:婚内出轨,但又无法跟喜欢的人在一起
  31. 真人实例:十年感情,他劈腿三年
  32. 真人实例:离婚后,我觉得自己很失败
  33. 情绪七:自卑
  34. 真人实例:没有人在乎我
  35. 真人实例:一切都是我的错,我不值得别人对我好
  36. 情绪八:讨好
  37. 真人实例:很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
  38. 情绪九:愧疚
  39. 真人实例:婚后出轨,良心难安
  40. 情绪十:逃避
  41. 真人实例:恐婚,相爱的人不能只是在一起吗
  42. 真人实例:害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
  43. 真人实例:父母不和,不想回家
  44. 后记 不知道人生出口在哪里的时候,调整身体吧
  45. 择食同学心得分享
  46. 择食同学朱时妤
  47. 择食同学陈慧玫
  48. 择食同学王莉
  49. 择食同学张家芳
载入中

热门划线

喜欢这本书的人也喜欢