成功者的大脑

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作品简介

★《成功者的大脑》一书作者认为,与传统的观念相反,成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系,甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。

★《成功者的大脑》作者结合最前沿的心理学和脑科学研究,走访几十位不同领域的成功者,发现成功者实现成功的方式可能非常不同,但他们的大脑具有相同的5种脑力工具。锻炼这些脑力工具,每个人都能开发自己的成功者大脑。利用8大成功要素可以塑造你的大脑,让它充分施展自己的潜能。

★只要你愿意做最好的自己,请一定读读这本书。用《成功者的大脑》做指导,你没有失败的理由。

[美] 杰夫•布朗(Jeff Brown)

★哈佛大学心理学家,任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院,帮助需要控制心理疾病症状的病人,也教人们运用有效的技巧调节大脑,过上积极乐观的生活。

★获得美国职业心理学委员会(American Board of Professional Psychology)颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证;获得应用运动心理学学会(the Association for Applied Sport Psychology)颁发的职业运动心理咨询师认证。

★在过去的十年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生,也是《跑者世界》杂志(Runner’s World)科学咨询委员会成员。

★著心理学见解被多家媒体报道,包括《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The Wall Street Journal)、《波士顿环球报》(The Boston Globe)、《创业家》(Entrepreneur Magazine)等。

★《成功者的大脑》是布朗最畅销的书之一,已在多个国家出版。除此之外,布朗还著有《竞争时代:如何保持常胜不败》(The Competitive Edge: How to Win Every Time You Compete)、《对压力说再见》(Say Goodbye to Stress)和《积极思考健康》(Think Positive for Great Health)。

★2010年,布朗获得中央密苏里大学的荣誉博士学位。

马克•芬斯克(Mark Fenske)

★曾在哈佛大学医学院任职,现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授。

★结合脑神经影像和认知行为研究,探知大脑的注意力和情绪系统如何影响人的行为。

莉斯•内伯伦特(Liz Neporent)

★著有多种健康题材的畅销书,曾与许多知名出版方合作。

作品目录

  1. 第一部分 揭秘成功者的大脑
  2. 01 透视大脑 成功者大脑与众不同
  3. 大脑与行为关系密切
  4. 成功不是天生的
  5. 塑造成功者的大脑
  6. 大脑速览
  7. 02 从心到脑 发现成功之旅
  8. 案例1:脑损伤改变人格
  9. 案例2:脑损伤影响记忆
  10. 现代大脑检测技术
  11. 揭示使人成功的力量
  12. 03 脑力工具 成功者大脑的5大基本特点
  13. 成功者测试
  14. 工具1:机会雷达
  15. 工具2:最佳风险测量仪
  16. 工具3:目标激光器
  17. 工具4:努力加速器
  18. 工具5:能力计量器
  19. 第二部分 打造成功者的大脑
  20. 04 成功要素1:自我意识 像成功者那样思考自我
  21. 换位思考是人类本性
  22. 成功者做真实的自己
  23. 身体语言透露最真实的信息
  24. 感知过去、现在和未来
  25. 专注于你的自我
  26. 05 成功要素2:动机 培养成功的内驱力
  27. 动机的三个阶段
  28. 动机推动努力加速器
  29. 回报从内至外
  30. 动机的对面是拖延
  31. 06 成功要素3:专注 锁定重要的事情
  32. 专注的定义
  33. 三种不同的分心类型
  34. 战胜分心
  35. 大量练习有助于控制专注
  36. 由简入繁逐步掌握
  37. 转换专注
  38. 放松注意,获得心流
  39. 07 成功要素4:情绪平衡 让情绪发挥有利的作用
  40. 情绪究竟是什么
  41. 成功者大脑的情绪
  42. 调节情绪
  43. 预报情绪
  44. 管理情绪
  45. 08 成功要素5:记忆 “记住”成功者的大脑
  46. 记忆,头脑中的一切
  47. 记忆存储与检索
  48. 构建前瞻性的大脑
  49. 让记忆更持久
  50. 主动遗忘
  51. 似曾相识感
  52. 09 成功要素6:复原力 重返成功
  53. 大脑在复原
  54. 学会玩概率游戏
  55. 内控点心态
  56. 在失败中学习
  57. 寻找应对失败的楷模
  58. 记住,过往不是牢狱
  59. 在黑暗中寻找光明
  60. 当一切都失败了,就休息一下
  61. 10 成功要素7:适应性 重塑大脑
  62. 行为上的适应性
  63. 可塑性的构成要素
  64. 内观的力量
  65. 改善大脑的行为
  66. 回归基础
  67. 11 成功要素8:关爱大脑 保养、保护与改善大脑
  68. 成功在于运动
  69. 激励大脑
  70. 思想的食物
  71. 睡出成功
  72. 冥想的力量
  73. “头脑体操”
  74. 全方位关爱大脑
  75. 后记
  76. 译者后记
  77. 湛庐,与思想有关……
  78. 湛庐文化2008-2012年获奖书目
  79. 延伸阅读
载入中

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