自制从胃口开始

垃圾

吃很重要，怎么吃，更重要。

我的天啊，如果不是看了下，作者是写作《杂食者的两难》的那一位，我甚至都不太会怀疑他可能是个中国人，因为他的饮食建议是那么合乎中国人的思维，有趣，多数都很赞同，简单，清晰，明确的饮食建议书，并不长！

general notes on food: eat like grandma.

简单易读，容易消化

在豆瓣阅读上完整看完的第一本书，哈哈哈😂

还行吧，90%都知道了，只不过整理一遍，毫无新意。

很多都是知道的道理。不过总结的一句话很好。吃食物，多吃植物，少吃。