活出最乐观的自己

湛庐文化·心视界

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颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

马丁·塞利格曼

从“抑郁专家”到“积极心理学之父”

塞利格曼博士从“习得性无助”中走来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

美国心理协会双奖加身第一人

塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇,他是当代认知心理治疗的创始人之一。他曾获得美国心理协会的两大奖项——威廉詹姆斯奖及詹姆斯卡特尔奖。

畅销书作家

塞利格曼博士曾登上《纽约时报》、《时代周刊》、《新闻周刊》等众多流行杂志。他的著作超过20本。他的书被译成多种语言,并畅销全球

  1. 幸福可以学来,幸福可以到永远
  2. 前言
  3. 第一部分 什么是悲观,什么是乐观
  4. 第1章 悲观者与乐观者的画像
  5. 第2章 悲观者的无助感源自何处
  6. 第3章 悲观者眼中的挫折
  7. 第4章 从悲观滑向抑郁
  8. 第5章 想法决定悲喜人生
  9. 第二部分 乐观的人生为什么精彩
  10. 第6章 乐观奠定成功的事业
  11. 第7章 孩子为什么会悲观
  12. 第8章 乐观的孩子成绩好
  13. 第9章 乐观造就赛场冠军
  14. 第10章 乐观的身体不生病
  15. 第11章 乐观的领袖得民心
  16. 第三部分 如何活出最乐观的自己
  17. 第12章 乐活人生的ABCDE
  18. 第13章 帮你的孩子远离悲观
  19. 第14章 组织需要怎样的乐观
  20. 第15章 乐观可以有弹性

作者〔美〕马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman )

译者洪兰

类别 图书 / 非虚构

出版社万卷出版公司

出版日期

ISBN9787547011072

提供方湛庐文化

标签心理学(1707)生活(3807)成长(3916)幸福(122)限时特价(11812)积极(4)湛庐文化·心视界(5)

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