“乐观不是万灵药。我们需要的是弹性的乐观，即需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观，这种审时度势的乐观能帮助我们幸福地过一生。”最后的结尾还是很谨慎的。

太好了写的

沁人心脾，豁然开朗，茅塞顿开

很有帮助，失恋的时候也不想死了（叉腰）

特别好

正确，详细的解读了自己的内心

看完心情舒畅 老子最棒

受益良多，当出现永久性，普遍性，人格化的想法时，要学会反驳这些想法，养成习得性乐观，保持审时度势的悲观。

三天读完此书，可能开始期待太高，希望能解决我反刍的问题，可能是理解的不够深刻。做完题目，本人得分-13，已然不知如何是好。书中阐述的ABCDE变乐观的方法，会坚持做下去。期待效果。