吃早餐,彻底改变了我

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《吃早餐,彻底改变了我》是hana和卤猫一起呈现给我们的提倡健康生活方式的书!

Hana用文字表述了自己多年做早餐的心得,以及因为吃早餐而改变了自己的生活习惯,这些习惯的改变带给自己生活正能量。

卤猫用自己治愈的插画,把hana的早餐制作过程表现出来。让读者在欣赏正能量文 字的同时,也可以参照hana一年四季的早餐搭配来自己做早餐。

这本书里收录了60个早餐方案,也是60个心情故事。一年四季,根据气候的转变来给自己做不同类型的早餐。日系早餐,时尚早餐,年轻人喜欢想要学着做的早餐!60道早餐做法,营养又方便,更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变自己的生活习惯小故事。温暖、生活、治愈。

我是Hana,是1988年出生的处女座,现在在厦门生活、上班,做着很费脑子的英文翻译工作。你们可以在微博和豆瓣上关注我的最新消息哦:深深深藍Hana。最初在豆瓣发早餐是大学时期,那时候的早餐多半是超市买的面包与燕麦。一开始只是带着好玩、想记录的心情,但是却因此认识到一些有着共同话题的朋友。我们分享着彼此喜欢的食物,抱怨着每天早上多么不愿起床,甚至还聊到学习生活中的种种琐事。而我也因此决定继续将早餐记录进行下去。也是在这样的坚持下,最终才慢慢形成这样的一本书。

可能有很多人会觉得自己做饭太麻烦,的确,买菜、洗菜和做菜都很费时,但我却是把这些过程都当是生活中的乐趣在享受着。看过很喜欢的饭岛奈美桑的一本书,《家庭味》。其实在自己的料理过程中,最想呈现的也是这种 “家庭味” 。使用简单、干净、新鲜的食材烹调出质朴的味道,没有过多的装饰的讨喜外观,让自己和家人每天一大早便能感受到满满的安心与愉悦。

也希望陌生的你们能够喜欢我和卤猫(作为同年同月同日生的小伙伴)一起完成的这本小书,并在自己的生活中做出一些小小的美好改变。

“hi,我是卤猫。”这似乎是我所有简介的开场,我真的很不擅长用文字来归纳自己,因为我总是用绘画来表达想法。我会不定期给自己画一个自画像,来展现自己的最新状态。看到温暖的新闻会立马画出脑内出现的动人画面,也是促成我第一本绘本《找到这颗星球》。旅行后会画一些路上遇到的风景和人。看完一场喜欢的电影会听着原声画下印象深刻的一幕。享受了美食也是一样,每次吃到hana做的美食就会很想画下来,因为吃完就很难保留这用心的舌尖艺术。也会好奇如何制作。于是这次就是最好的满足了心愿的合作!

  1. 1.1 美好的习惯
  2. 缤纷吐司盏
  3. 1.2 每个人都可能是小厨师
  4. 生煎包
  5. 1.3 一日三餐
  6. 芦笋芝士贝果
  7. 1.4 好好照顾自己
  8. 香菇虾仁粥
  9. 1.5 称职的小园丁
  10. 青酱意面
  11. 1.6 热爱甜食
  12. 香草华夫饼
  13. 1.7 关系线
  14. 煎三文鱼
  15. 1.8 挑食的小毛病
  16. 颜色跳跃的厚蛋烧
  17. 1.9 记忆碎片
  18. 香橙可丽饼
  19. 1.10 美味汉堡排
  20. 汉堡排
  21. 1.11 塔派情缘
  22. 香菇腊肠菠菜派
  23. 1.12 碗碟搜集癖
  24. 番薯茶巾绞
  25. 1.13 一起来偷会儿懒
  26. 吐司小人
  27. 1.14 清新牛油果
  28. 牛油果三明治
  29. 1.15 做只美丽的“大水牛”
  30. 菠萝炒饭
  31. 1.16 四季果酱之春天的芒果酱
  32. 2.1 卷出你的寿司卷
  33. 紫菜包饭
  34. 2.2 甩掉拖延症
  35. 鸡蛋番茄沙拉
  36. 2.3 家里有个小裁缝
  37. 芦笋土豆泥沙拉
  38. 2.4 美食面前零自控力
  39. 华夫三明治
  40. 2.5 坚持中的坚持
  41. 肉松小饭团
  42. 2.6 理想生活
  43. 吐司版玛格丽特pizza(比萨)
  44. 2.7 简单的幸福
  45. 柠檬蛋糕
  46. 2.8 永远的儿童节
  47. 儿童节小饭团
  48. 2.9 对满满的衣柜说bye
  49. 五彩凉面
  50. 2.10 对于法棍
  51. 牛油果法棍
  52. 2.11 自不量力也不是什么坏事啊
  53. 培根鸡蛋吐司盏
  54. 2.12 理想中的后花园
  55. 面包沙拉
  56. 2.13 做个好好吃早餐的上班族
  57. 熏肠蘑菇番茄意面
  58. 2.14 料理好心情
  59. 日式炒面
  60. 2.15 “外貌协会者”
  61. 小太阳蛋包饭
  62. 2.16 四季果酱之夏天的蜜桃酱
  63. 3.1 记忆的味道
  64. 地瓜紫薯圆甜汤
  65. 3.2 “生日快乐”
  66. 奶油培根意面
  67. 3.3 “莫生气”
  68. 面包布丁
  69. 3.4 梦想中的茶话会
  70. 总汇三明治
  71. 3.5 学会爱自己
  72. 香蕉巧克力吐司
  73. 3.6 “零食绝缘体”
  74. 培根吐司蛋卷
  75. 3.7 实实在在的行动派
  76. 炒乌冬
  77. 3.8 宅得美好的周末
  78. 培根土豆饼
  79. 3.9 理想中的咖啡馆
  80. 肉桂苹果茶
  81. 3.10 做好一些事
  82. 太阳蛋吐司
  83. 3.11 超市控和果酱控
  84. 葡萄干司康
  85. 3.12 旅程中的美妙早餐
  86. 炒蛋三明治
  87. 3.13 “素食主义者”
  88. 炸酱面
  89. 3.14 办公室里的三明治
  90. 鸡蛋三明治
  91. 3.15 别人的肯定
  92. 南瓜蔓越莓发糕
  93. 3.16 四季果酱之秋天的山楂酱
  94. 4.1 《面包和汤和猫咪好天气》
  95. 五彩杂菜汤
  96. 4.2 我的森林系外婆
  97. 煎饺
  98. 4.3 春夏秋冬
  99. 蘑菇浓汤
  100. 4.4 甘担配角
  101. 菠菜味噌粥
  102. 4.5 冬季里的奶油炖菜
  103. 奶油炖菜
  104. 4.6 计划小达人与计划盲目者
  105. 味噌乌冬面
  106. 4.7 食物多样性
  107. 冬至里的抹茶汤圆
  108. 4.8 来自“茶世家”的好朋友
  109. 培根蛋酱意面
  110. 4.9 凡食八分饱
  111. 蘑菇摊蛋
  112. 4.10 “单调”的早餐
  113. 牛肉丸豆腐粥
  114. 4.11 难以捉摸的变化
  115. 蒜香法棍
  116. 4.12 赶走小情绪
  117. 比利时华夫饼
  118. 4.13 被“圈养”的生活
  119. 红豆饭团
  120. 4.14 小绵羊的圣诞礼物
  121. 法式吐司
  122. 4.15 梦想
  123. 凉拌莲藕
  124. 4.16 四季果酱之冬天的肉桂苹果酱
  125. 作者介绍
  126. Hana
  127. Hana的早餐小贴士
  128. 附上一个我很喜欢的蓝莓塔方子(6寸):

作者Hana

类别 图书 / 非虚构

出版社中国华侨出版社

出版日期

ISBN9787511343512

提供方磨铁数盟

标签美食(701)生活(3508)饮食(293)绘本(892)早餐(9)

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