人生效率手册

人生效率手册

如何卓有成效地过好每一天

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作品简介

在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、全球青年领导力(GYL)的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理体系的四大模型:时间管理、目标管理、效率管理、健康管理,指导年轻人如何通过输入,即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议,以及行走的力量,最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。

张萌

时间效率管理专家,畅销书作家,全球青年领导力(GYL)的创始人,青年加速器——极北咖啡的创始人,职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学,获英国语言文学与经济学双学位,后保送留校,直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号,行走近40个国家。四次出席APEC峰会,并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日,张萌登上纽约时代广场大屏幕。

作品目录

  1. 前言 为什么人和人会慢慢拉开差距
  2. 目标建立
  3. 请给过去一年的自己打分
  4. 一生的目标要如何建立
  5. 坚信坚持的力量
  6. 时间管理
  7. 时间管理不是拿本子进行简单的记录
  8. 有了明确的目标才能开启时间管理之门
  9. 把大目标分解成小目标,各个击破
  10. 修炼你的职场硬本领,不要忘了激励自己
  11. 1000天小树林计划:如何练就纯熟的英语
  12. 每天早起,你将比别人获得更多成功的机会
  13. 高效学习
  14. 逆袭首先需要自我诊断,对症下药
  15. 人生就是一本效率手册
  16. 预习、实时学习到最后的复习才是完整的学习过程
  17. 早起掌控自己的时间,你是时间的主人
  18. 充满正能量,在激励中不断前进
  19. 修炼硬本领
  20. 硬本领的修炼从你想清楚目标开始
  21. 把小技能整合成大技能,提升你的硬本领
  22. 模仿,是创造的第一步
  23. 里程碑,你人生中的转折点
  24. 走出舒服地带,给自己“自虐”的机会
  25. 为自己的身体编程,让身体适应好习惯
  26. 自我激励没有你想象中那么难
  27. 自我输入和输出
  28. 自我输入的渠道,不仅仅只有上课听讲
  29. 熟能生巧后,你才能成为别人的师父
  30. 演讲,战胜恐惧很简单
  31. 自信表达,轻松hold住演讲台
  32. 如何淡定应对演讲台上的小失误
  33. 写作,也是一种输出
  34. 敢比会更重要,要抓住一切可以锻炼自己的机会
  35. 工具篇
  36. 善用工具是智者与愚者的分水岭
  37. 效率手册:如何将它发挥出80%以上的效力
  38. 总结是反思的开端,如何有效地进行复盘
  39. 康奈尔笔记法,让你的思维模块化
  40. 灵感笔记,灵感的收集瓶
  41. 会学习不代表会阅读,像智者一样拥抱读书的力量
  42. 会用演讲笔记,演讲已经成功了一半
  43. 旅行笔记,让你的行走高效而有力量
  44. 社会资本,管理人际关系的利器
  45. 微课学习中的精学体系&泛学体系
载入中

热门划线

  1. 时间管理的三大法则分别是目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则。16 人
  2. 只有把自己的人生目标先明确出来,精准定位自己的目标和未来走向,才能从茫然的人生状态中解脱出来,才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。6 人
  3. 你做的每一件事,都需要树立一个基本的目标,这样在做完这件事,达到自己预期的目标后,你就会特别有成就感,也更愿意投入下一件事、下一个目标中,达到一个良性的循环。6 人
  4. 每过一段时间,你就应该停下手中的事情,问问自己,为什么你总是这么忙,你所谓的忙到底有没有意义,你有没有想清楚目标,你究竟是在朝着目标前进,有效地忙碌,还是在原地踏步,为忙而忙。6 人
  5. 你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系,这才是时间管理。6 人
  6. 关于周目标和日目标,你的日目标最好每一天不要超过3个,争取完成3个目标,按照轻重缓急、难易度排列好。需要注意的是,晚上不适合做10000小时的基础学习,因为这类学习属于精学体系,它需要安静,同时它需要一个绝对的真空环境,以保证自己能够完成一个又一个专注力的训练,所以嘈杂的夜晚不适合做这件事情。你的晚间基本上是用来进行泛学训练和健康锻炼的,尤其是被动式的学习特别合适,收听或收看学习栏目是不错的选择。5 人
  7. 拿出一张白纸,在白纸的中间画一条竖线,纸的左半边列的是时间的计划,纸的右半边列的是时间的总结。每半页的部分,都需要从最上面到最下面,标出时间序列表,可以从0点开始一直到24点,这些数字代表的是每天的时间。5 人
  8. 首先写下自己的一个心愿,只有一个心愿;其次想清楚,你要实现这个心愿需要做到哪5件事情;最后,将这5件事按照时间轴划分成每个季度需要做的事情,然后分到12个月中,细化到每个月需要达成的目标。这样,我们就能清楚地知道每个月需要做哪些事情,才能达到每个月的目标,这是一个简单的年度目标分法。4 人
  9. 首先,忙,一定是为目标而忙。4 人
  10. 单点突破法是我使用频率最高的方法,其实是一个闭环结构,也是一个循环体系,包含计划、实施、总结、评估,到再次计划。4 人

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