适合做自我剖析和疗愈

过度自省是一种自我束缚。自信和自尊不一样，自信是一种虚张声势，希望别人看到自己的 形象，因优点和长处而产生；自尊是即便自身缺陷和不足，也有清晰的自我认知，依然觉得 爱自己，同时也要求别人尊重自己。这两者区别好像喜欢和爱的感觉。

我是超高敏感者，有压力就做不好事情，不喜欢复杂的环境和社交关系，已经决定不生孩子了，觉得自己没办法孕育一个健康的生命。要用余生跟自己相处。

敏感性人格入门书，篇章短且浅显易懂。

几年前第一次读的时候刷新了我的认知，这本书让我知道原来我只是属于高敏感型人格而已，并不是我有什么问题。认识到这一点让自己释然很多。如今再来复习一遍，不免觉得内容过于简单，好像只是在罗列现象，而缺乏更加深入的探讨。可能是为了提高可读性吧，毕竟这不是学术论文或著述。另外吐槽一句，翻译不太行。

我不需要依靠别人获得快乐，相反，我会因此获得自由。根据荣格的理论，相比于物质世界，内向型的人更关注内心活动。但这并不意味着他们只关心自己心里的一隅，其实他们也关注着别人。

好的，我是高敏感没错了，想起一句话，生活不是固定的，它更像一团形状不定的被窝，适合自己更重要

第一次较为全面地了解了高敏感人群，并且对于将来该如何适应这个体质有了一个初步大概的了解。

其实很好读，也有很多归纳乍一看很抽象，但是当你把它应用到真实的经历里时又发现极其中肯

经常疲惫经常困扰我，从这本书中，找到了一些答案

又一本让自己卸掉自己身上枷锁的书。第一次发自内心觉得敏感不是一个贬义词。今年的自爱目标已经完成的很好啦，明年继续加油吧！

这本书的两大效果大概是——认识自己和不孤单。