每天最重要的3件事

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时间管理不是让人一味忙碌,而是让人有时间享受生活。每天做到以下三件事,你就可以拥有高效、有序、轻松的生活。

*件事:吃掉那只青蛙,让重要的事情来得及。完成一件核心要事,胜过做十件琐碎小事。

第二件事:清空收件夹,让工作与生活不被杂事打败。把零散、繁杂、恼人的杂事,转化成迅速的行动。

第三件事:每日重开机,不断检视我们的时间管理系统。只有做好时间管理的防护与更新,才能长久维持生活和工作高效能的状态。

现代人普遍面临忙、盲、茫的状态,本书提供了3个核心习惯,帮你不仅能完成每天极重要的任务,同时可以处理好纷繁的杂事,不遗漏、不拖延,同时通过周、月、年为单位的自我检视和回顾,发现自己的成长轨迹,找到生活中*有价值的事情坚持下去。

真正的高效率不在于做的事情够快或者够多,而是能够避免不必要的浪费。吃青蛙、清空收件夹和每日检视这3个习惯,可以帮助我们把更多的时间用于专注地工作。

张永锡,时间管理讲师。举行了50多届“幸福行动家”时间管理公开班,并为腾讯、Google中国、清华大学MBA等知名企业与学术机构提供培训。

李瑞文,国家二级心理咨询师,印象笔记认证咨询师ECC,坚果云效率大使,生涯规划师(中国就业培训技术指导中心颁发)。曾作为一刻Talks、TEDxDUT、TEDxTJU、TEDxDMU讲者,中央人民广播电台、北京人民广播电台多档节目嘉宾。

  1. 前言
  2. 导读
  3. 第一部分 先吃掉那只青蛙
  4. 第一章 FAST四部曲:成为高效之人
  5. 用FAST原则吃青蛙
  6. 让重要的事来得及
  7. 第二章 F吃青蛙:要事为先的三个关键
  8. 如何选择青蛙
  9. 把青蛙切成刺身,一口一口吃
  10. 借助青蛙,进入心流状态
  11. 第三章 A行动清单
  12. 列出能做完的清单的咒语
  13. 让清单更容易执行的咒语
  14. 不想行动时的咒语
  15. 让每日行动清单运转起来
  16. 从收件夹中找出每日的青蛙,更好地推动行动清单
  17. 整理清单的工具
  18. 共享清单,减少干扰
  19. 第四章 S拆解青蛙:思维导图与九宫格
  20. 思维导图
  21. 九宫格
  22. 第五章 T训练自己的时间感知能力
  23. 番茄工作法
  24. 专注与休息的节奏
  25. 推荐几款番茄钟软件
  26. 第六章 设一个好闹钟
  27. 帮闹钟加上SWEET时间
  28. 闹钟帮生活重上正轨
  29. 你可以随身携带的计时器
  30. 第七章 总结
  31. 复习FAST四部曲
  32. 第二部分 清空收件夹
  33. 第八章 清空收件夹:将杂事加工成行动
  34. 清空收件夹三步骤
  35. 第九章 收集杂事的力量,让工作品质提升段位
  36. 将杂事放在头脑之外
  37. 提升杂事品质的自我检核表单
  38. 养成杂事立即收集的习惯
  39. 第十章 玩转收件夹
  40. 收件夹一:即时通信
  41. 收件夹二:电子邮件
  42. 收件夹三:笔记本
  43. 第十一章 加工杂事语法公式:从杂事到行动的高速铁路
  44. 加工杂事的语法公式
  45. 分批将杂事加工成行动
  46. 提升高速铁路的运载能力
  47. 第十二章 时间管理帝王表:发现从杂事到行动的缺口
  48. LINE:检查自己的收件夹系统(Input)
  49. STAR:检查自己的行动提示系统(Output)
  50. STAR:选出核心工具,打通两个系统
  51. 第十三章 “捅人利器”:让系统运转起来
  52. “捅人利器”的用法
  53. 微信用好,不是打扰而是生产力
  54. Q&A
  55. 从此不再害怕打开电子邮箱
  56. 清空笔记本收件夹
  57. 第十四章 将行动清单导入团队:团队级时间管理
  58. 把行动清单导入团队
  59. 团队进行时间管理的好处
  60. 时间管理是门慢功夫
  61. 第十五章 总结:在世事变动中心静如水
  62. 知识点回顾
  63. 第三部分 每日重开机
  64. 第十六章 每日重开机:通过检视更新自我
  65. 减少时间管理系统的阻力
  66. 将STAR升级为神盾
  67. 每日检视与每周检视
  68. 第十七章 STAR神盾:让人生没有破绽
  69. 构筑起了时间管理的盾牌
  70. 不要让身体有两颗心脏
  71. 第十八章 参考资料库:决定工作品质的关键
  72. 资料库电子化
  73. 参考资料库的五大要素
  74. 相关软件推荐
  75. 第十九章 晨间日记:为检视自己而写
  76. 在晨间仪式中开启心流
  77. 用印象笔记写晨间日记
  78. 每周检视晨间日记
  79. 第二十章 每周检视:提升时间管理高度
  80. 清空收件夹与晨间日记
  81. 更新STAR系统
  82. 由高空纵览全局
  83. 第二十一章 总结:穿越生命幽谷
  84. 本部分总结
  85. 后记 成为“半人马”

作者张永锡李瑞文

类别 图书 / 非虚构

出版社文化发展出版社

出版日期

ISBN9787514217872

提供方磨铁数盟

标签社会学(715)读书(199)时间管理(110)个人管理(142)自我管理(146)学习管理(2)

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