3.5分，这个书最大的意义是让人意识到抑郁症的发生起源，为什么会发生的路径，从而达到自省的目的，在后面的治疗方案中，只能说是开阔思路，写的过于笼统和专业，普通人是完全无法通过书里的简单描写去治愈自己的抑郁症的，另外作者还提到了自己的一种直觉，可能这些也得需要大量的经验才能有的吧

有一些地方写的很准确，但是有些地方那个我不是太理解。总体来说这本书的“走出幻灭”是抑郁症最主要的部分。全书也围绕着这个点讲的很清晰。但是可能在我认知之外的事情我觉得还是有点点过于扯了。一半一半。总的来说，可能抑郁症患者会更悲观。不管遭遇了什么事。可是本书没有提供解决方案。答案还得问自己

无甚帮助

这是我至今为止第一本读完了的关于抑郁疾病的书籍。少了些病因分析唠叨，看起来就像是在说一些路人的性格描写。关键是不啰嗦，整书内容非常简练明了。推荐。

从刚开始翻阅的时候无法抑制的泪水，参杂着被理解的欣慰，到阅读过程中不断拿自身经历前去对照分析，在作者的引领下完成一次自我探索，受益匪浅。想对自己说：辛苦了，不白挨这一遭，是危机的警醒，也许之后还会来临，但至少更明白这一切的机理了。幻灭不可怕，要坚持，不一定指向成功，只是作为使命的坚持。

今天很闲，加上各种复杂的情绪和人，所以看完了这样一本书。实此刻自己并没有抑郁，或许多年前抑郁过吧。同意作者认为，幻想对于抑郁成因的部分说法，但抑郁症的确是一种非常复杂的病症。只想说接纳自己，热爱生活