普及了一些小知识，非常短小的一本书，对我来说是有帮助的，先减肥，再改变饮食结构，适当摄入保健品，养成运动的习惯~让生活进入良性循环

读着读着越来越像软文广告怎么回事？提出的理论不予置评，由于没有严谨的引文证源，持保留意见。推荐的饮食没一个我爱吃的很伤，最后提到中医很有趣。

迅速浏览了一遍。

有一定的参考价值

入门友好型。像习题问答一样的第四章和第五章，很有用。

闷烧体质的抗炎小书

内容不太实用，多以理论为主

非常不错的内容，学习了。了解了很多饮食知识。

以科普著作来说，很好读。