挺轻松易读的。主题思想是要好好了解自己的身体，好好照顾自己。比如经常触摸自己的身体，观察舌苔和皮肤状况，针对自己的身体状况，可以尝试相应的建议。日常我是长久忽略自己的身体的。什么时候累了，什么时候疲劳了，想吃什么想做什么，这些都不知道。直到这几年出现了很多身心问题，才逐渐意识到这都是和自己的身体断开连接的后果。