童年时的魔法思维 成年初期的英雄思维 第二成年期的自性思维 亲密关系中降低期待，每个人都在发展自我的同时创造第三个我们的世界。 父母和早期环境塑造第一成年期 第二成年期我们要倾听内心的声音，摆脱依赖 职业发展找到内心的渴望自己的使命 兴趣爱好

本书中，作者将中年危机称为“中年之路”。这是一条人生的必经之路。如果逃避，那么这个人很难成为一个人格独立的人。所以，作者鼓励每个人勇敢地面对中年危机。所谓危机，其实是人在生活中感受到的痛苦，至少是不愉快，是生活想要教会人一些事。它迫使人思考和改变。如果真的做出改变了，那么，这个人就将开启自己的中年之路。 中年危机从何而来？作者认为中年人在经历过幼年、少年和青年之后，逐渐清晰地或潜在地感知到自己过… （查看全部）

简要、通俗的一本心理学小书籍，还不错

在中年之路上，建立个人的稳定内核以适应环境的变化以及建立“自我-自性”的反思。学会独处，不把对外界的投射作为主要的能量来源；保持激情，对未知保有好奇和激情，并不被外界和既有经验而左右；反思与原生家庭、反思自己内在被忽视的精神需求，引导并充实自我；在具体的实践中过每一天，不进行多余的解读或延伸。生命的本质是一个人走完一段未知的旅程，不依赖他人、不被规则束缚、不在乎结果、也没有统一标准。

收回投射，面对自己，凝望深渊，与深渊共存！

自我警醒或者说引发思考

焦虑与痛苦的产生，是改变的开始。能救赎你的只能是你自己，放弃对他人的依赖，努力追寻那个完整的自己。

对中年危机不再恐惧，自我救赎来做自己想做的事情。