过去我时常怀疑，自律是天生的吗？ 每当看到孩子在书桌前才坐了五分钟就开始磨叽，要么玩文具，要么思想已飘走，就怒不可遏，心想他怎么就不能自律呢？ 每当老公说着戒烟戒烟，却在断烟后一天就又吸上了，就失望难耐，心想他怎么就不能自律呢？ 每当自己喊着今天开始减肥，但减了十几年了，却一次次在美食、甜品面前缴械投降，就埋怨自己，痛恨自己怎么就那么不自律呢？ 在我们因为无法克服困难，无法抵御诱惑，在无… （查看全部）

在当今社会，我们常常面临各种诱惑和挑战，而成功的人生往往需要我们在面对这些诱惑和冲动时保持冷静，做出明智的决策。这时，我们需要运用延迟满足的能力，一种可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为、实现更长远目标的重要内在力量。而《延迟满足》这本书，正是为我们揭示了这种力量的奥秘。 首先，我们来了解一下什么是延迟满足。简单来说，延迟满足是指一种克服即刻满足的冲动，为了追求更长远的目标而选择等待的能力。这… （查看全部）

虽然知道熬夜不好，却控制不住熬夜；明明想要早起健身，结果发现第二天起不来；减肥时告诉自己，少吃点，少吃点，但是看到美食还是还是控制不住……如果你总是下定决心却发现自己自控力很差的时候，或许《延迟满足》这本书能够让我们找到自己想要的答案。 这本书的作者是美国著名人格心理学家——沃尔特·米歇尔，同时也是广为人知的棉花糖实验之父。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，他毕生致力于自控力的研究，正因… （查看全部）

人之初，性本善，性相近，习相远…… 那么 你是否认同人的本质可塑? 成年人的世界总是充斥着无序和无奈， 那么 你是否曾疲惫一天后，愁苦于孩子的教养？ 破防的情绪总是说来就来， 那么 你是否想要在暴怒时能够冷静思考? 今天我要给大家介绍的这本书， 它会告诉你:我思，故我可变。 它是由棉花糖实验引发的一系列心理学研究著作，专注于讨论如何提升人的自控力以及延迟满足的能力。 由美国著名人格心理学家:沃尔… （查看全部）