讲了很多，就是人不要妄想能随随便便对抗生理本能。减肥，应该是用良好的生活方式和饮食习惯降低大脑和激素调节设定的体重定点，而非利用节食和疯狂运动短期掉体重。

对脂肪酸的讲解比较细致

31页的图错了吧 体力劳动者柱状图最下面一块也是基础代谢率。