感觉工作压力很大，不知道怎么缓解，这本书稍微让我有了一些改变的方向，不过有没有效还是要实际实践起来

抗压力的方法和原理讲解很有条理和逻辑，就是对于书中举的例子不是特别理解

道理其实大家都懂了，主要看自己能不能内心的懦弱。