![家庭心理健康手册](https://pic.arkread.com/cover/ebook/f/452852941.1704875457.jpg!cover_default.jpg)
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作品简介
在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。
本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段——青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。
你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情绪,重建安全、信念、价值感与目标感,强化从经验中学习的能力,并适应环境的需要调适自己,拥有良好的人际关系,有爱人与被爱的能力。
愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态,关怀自己,也施之于人。
壹心理,专业的心理健康服务平台,专注于心理知识的全民普及,致力于推动中国心理健康行业发展。自2011年成立至今,已拥有注册用户近3000万,覆盖137个国家和地区。
作品目录
赞誉
推荐序
第1部分 儿童青少年期
高压状态:学习或其他压力太大
容貌焦虑:我是丑小鸭
上瘾:网瘾停不下来
父母离婚:父母分开时,孩子该充当什么角色
校园暴力:不敢去上学,谁来帮帮我
第2部分 成年期
人际孤立:被他人孤立和排斥
分手:如何有效告别一段感情
怀孕:如何克服怀孕时期的重重挑战
结婚:结婚这种大喜事居然让我焦虑不安
被背叛:被信任的人背叛和欺骗
第3部分 中年危机
职业倦怠:工作又累又烦,想辞职了
关系倦怠:关系越来越淡,这份感情还有救吗
亲子危机:孩子叛逆少言
第4部分 老年期
退休:社会不需要我了
空巢老人:老人也需要爱与陪伴
情感:老年人的爱情同样可贵
第5部分 突发事件
伤残:意外发生后如何面对未来
绝症:应对患上绝症后的情绪变化
亲人得了绝症:家属该怎么做
参考文献
载入中